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编号：__________
原地推铅球教案
年级：___________________
老师：___________________
教案日期：_____年_____月_____日
原地推铅球教案
目录
一、教学内容
1.1铅球运动概述
1.2原地推铅球技术要领
1.3训练方法与比赛规则
二、教学目标
2.1技能目标
2.2认知目标
2.3情感目标
三、教学难点与重点
3.1难点
3.2重点
四、教具与学具准备
4.1教具
4.2学具
五、教学过程
5.1导入
5.2技术讲解与示范
5.3学生练习
5.4动作纠正与指导
5.5训练比赛
六、板书设计
6.1技术要领
6.2训练方法
6.3比赛规则
七、作业设计
7.1课后练习
7.2自我评价
7.3学习笔记
八、课后反思
8.1教学效果评价
8.2教学方法改进
8.3学生反馈与建议
九、拓展及延伸
9.1相关运动项目介绍
9.2铅球运动发展动态
9.3优秀运动员经验分享
教案如下：
一、教学内容
1.1铅球运动概述
铅球运动是一项力量与技巧相结合的田径项目，起源于古希腊，现已成为奥运会比赛项目之一。
1.2原地推铅球技术要领
原地推铅球技术包括站位、握球、预摆、用力顺序、挥臂和投放等环节。
1.3训练方法与比赛规则
训练方法包括基础力量训练、技术训练和模拟比赛等。比赛规则包括比赛场地、比赛程序、犯规判断等。
二、教学目标
2.1技能目标
掌握原地推铅球的基本技术，提高投掷能力。
2.2认知目标
了解铅球运动的发展历史，理解原地推铅球的技术要领和训练方法。
2.3情感目标
培养学生对田径运动的兴趣，增强团队协作和竞争意识。
三、教学难点与重点
3.1难点
原地推铅球的技术动作协调性和用力顺序。
3.2重点
原地推铅球的基本技术动作和训练方法。
四、教具与学具准备
4.1教具
铅球、测量尺、秒表、音响设备。
4.2学具
笔记本、练习册、铅球运动鞋。
五、教学过程
5.1导入
通过播放奥运会铅球比赛视频，引起学生兴趣，引入新课。
5.2技术讲解与示范
讲解原地推铅球的技术要领，示范动作，让学生跟随示范练习。
5.3学生练习
学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5.4动作纠正与指导
针对学生的错误动作，进行个别指导，讲解正确的技术动作。
5.5训练比赛
组织学生进行原地推铅球比赛，检验学习效果。
对学生的表现进行点评，强调技术动作的重要性，鼓励学生继续努力。
六、板书设计
6.1技术要领
站位、握球、预摆、用力顺序、挥臂、投放
6.2训练方法
基础力量训练、技术训练、模拟比赛
6.3比赛规则
比赛场地、比赛程序、犯规判断
七、作业设计
7.1课后练习
练习原地推铅球技术动作，记录训练心得。
7.2自我评价
评价自己在训练中的表现，找出需要改进的地方。
7.3学习笔记
整理课堂上学习的内容，加深对原地推铅球技术要领的理解。
八、课后反思
8.1教学效果评价
评价学生对原地推铅球技术的掌握情况，反思教学方法的适用性。
8.2教学方法改进
针对教学中的不足，调整教学方法，提高教学效果。
8.3学生反馈与建议
听取学生的意见和建议，改进教学内容和方法。
九、拓展及延伸
9.1相关运动项目介绍
介绍其他田径项目，如跳远、撑杆跳高、标枪等。
9.2铅球运动发展动态
关注国内外铅球运动的发展动态，了解最新比赛成绩和技术创新。
9.3优秀运动员经验分享
分享优秀运动员的训练经验和比赛心得，激发学生的学习兴趣。
重点和难点解析
一、技术动作的细节
1.1站位
原地推铅球时，学生的站位应正确。教师需指导学生站位的位置，以及如何根据个人身高和力量来调整站位。
1.2握球
握球的手型、手臂位置和用力方法是关键。教师需示范正确的握球方法，强调手腕的固定和手指的力量。
1.3预摆
预摆的动作要求协调、自然，力量的传递要顺畅。教师需指导学生的预摆动作，强调身体平衡和力量的协调。
1.4用力顺序
用力顺序是原地推铅球技术的核心。教师需讲解和示范用力顺序，强调腰腿部的力量和投掷臂的挥动。
1.5挥臂
挥臂动作要求迅速、有力，并与下肢动作协调。教师需指导学生的挥臂动作，强调用力点和投掷臂的角度。
1.6投放
投放是决定投掷远度的关键环节。教师需指导学生的投放动作，强调力量的集中和投放的角度。
二、训练方法的细节
2.1基础力量训练
基础力量训练包括腰腿部力量、上肢力量和核心力量。教师需根据学生的实际情况，设计合适的训练计划，如深蹲、硬拉、卧推等。
2.2技术训练
技术训练包括动作分解、动作模仿和动作优化。教师需指导学生逐步掌握技术动作，并进行动作的优化。
2.3模拟比赛
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