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心理健康测试题

ThedocumentwaspreparedonJanuary2,2021

心理健康测试题：

测试说明：

对以下40道题,如果感到“常常是”,划√号；“偶尔”是,划△号；“完全没有”,划×

号.

测试题：

1.经常早醒1-2小时,醒后很难再入睡.

2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒.

3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁.

4.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安.

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习.

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么.

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言.

8.感到很多事情不称心,无端发火.

33.对特定的事物、交通工具电车、公共汽车等、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有

恐怖倾向.

34.经常怀疑自己发育不良.

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非.

36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意.

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症,反复看医书或去医院检查.

38.经常无端头痛,并依赖止痛或镇静药.

39.经常有离家出走或脱离集体的想法.

40.感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀.

测评方法：

√得2分,△得1分,×得0分.

评价参考：

10-8分.心理非常健康,请你放心.

29-16分.大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊.

317-30分.你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师

帮助你.

431-40分.是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗.

541分以上.有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生治疗.

心理健康自测量表

每个人都非常关心自己的健康,无论是心理上的还是生理上的,那么,什么才是心理健康

呢它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一,并能良好的适应社会、环境的一种心理状

态.它有这样几个指标：对自己有恰当的认识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、

热爱生活,乐于学习和工作、能协调控制自己的情绪,保持良好的心情、有健全的人格、心

理特点要符合年龄特征.以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度,使你更清楚的认识

自己.请你根据自己的实际情况,在选项A、是,B、无法确定,C、不是,中选出和自己最接

近的选项,填到后面括号内.

测试试题

1.心情总是闷闷不乐,情绪善变.

2.老是担心门没锁好,电源可能有问题,因而多次检查,甚至走了好远还拐回来看看.

3.虽未曾患过恶性疾病,却一直担心会不会染上什么严重的病.

4.容易脸红,害怕站在高处,害怕当众发言.

5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡.

6.每天总是多次洗手,认为公用电话不洁,而不敢使用.

7.总是担心总是担心这样做是否顺利这样做是否顺利以致无法放手去做.

8.有些奇怪的观念总是出现在脑海,明知这些念头很无聊,却又无法摆脱.

9.离开家门时,如果不从某只脚开始走,心里总是不安.改变床附近的东西就无法入睡.

10.尽管四周的人在欢乐的取闹,自己却觉着没有什么意思.

11.外界的东西犹如影子一般朦胧,见到的东西无法清晰的回忆出来.

12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠,或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感.

13.心心中中无无端端的的产生产生这个世界正趋于灭亡,新新的的世界即将开始世界即将开始的感觉.

14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己.

15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉.

16.常自言自语或暗自发笑.

17.虽然没人却总觉着有声音,晚上睡觉时总觉着有人进入了房间.

18.遭遇失败或与同学不和谐时,会很敏感的觉着会很敏感的觉着我被人嘲笑我被人嘲笑

19.当自己的权利受到侵害时拼死力争.

20.当东西丢掉时,便不由自主的想到便不由自主的想到大概是某某偷去的大概是某某偷去的当受到老师的批评时,立即会

想到想到一定是某某告密的一定是某某告密的

评分标准

是：2分无法确定：1分不是：0分

结果统计：

1～11题作为A类你的总分是：

12～17题作为B类你的总分是：

18～20题作为C类你的总分是：

结果分析：

A类和B类的得分