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高考心理调节十大技巧方法【三篇】
关于高考心理调整十大技巧方法高考心理调整十大技巧方法你预备好了吗。高考心理调整十大技巧有哪些。如何调整心理。以下是我为大家收集的高考心理调整十大技巧方法【三篇】，欢迎大家阅读。
高考心理调整十大技巧方法篇1
1、深呼吸放松
讨论者发觉35个“留意深思”活动的参加者在三个月内降低了44%的心理压力。全部要做的事情就是每天悄悄的坐下来直到10分钟，这期间只把精神集中在呼吸上。音乐放松
轻松的音乐有助于缓解压力。假如你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来应付心绪不宁。
2、相互倾诉
考后时间充裕，考生压力大，可以和父母、
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