- 1、本文档共8页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
情绪管理团体辅导方案8--第1页
情绪管理团体辅导方案
活动背景:情绪管理是我们日常生活中一项重要的能力;面对各种突发性事件,我们对
他们的看法千差万别;一些人喜欢从积极正向的角度去看问题,从而有信心去解决它并
继续好好地生活,另一些人则倾向于把一切都看得很糟,从而无端地给自己造成很多情
绪困扰;我们每个人都希望自己每一天都快乐的生活,因此有必要学习怎样克服自己的
不良情绪,并养成正确的情绪管理的习惯;
用心相聚
第一次活动
活动目标:1.促进成员彼此之间的认识和了解;
2.澄清团体目标,帮助团体成员了解团体的性质;
活动过程:
1.滚雪球
1将所有成员分为几个小组10人一组,各个小组围成一个圆圈,由第一个人用一句话介
绍自己开始,每句话包含三个信息,其中包括自己的家乡、姓名以及自己与众不同的特
点;
2按顺时针从第二个成员开始;每个成员在讲自己之前必须复述上一个人所讲的内容
如:我是坐来自南京的爱笑的××旁边的……的××;再介绍自己;
3在介绍的过程中,每位成员都要集中注意力听,努力记住该成员的名字,而且每位成员
都有责任帮助对方完整表达;
2.“棒打薄情郎”
1随机选一个执棒者,由他开始大叫一个成员的名字,被叫成员左右两边的人要迅速的
举起双手并喊“啊”,做投降状;如果反应正确,则由被叫着开始执棒,并大叫下一个人
的名字;如果左右两边的人反应太慢或者被叫者自己做出投降动作、发出声音等,则
会得到执棒着的惩罚;
2几轮之后,用“大风吹”的方式由成员在中央做主角说:“大风吹”,众人各占一位
置并回答:“吹什么”成员甲再说:“吹戴眼镜的人”,凡是有此特征的成员必须交
换位置,成员甲也可抢位置;届时未抢到的位置者换至中央为主角;依此类推,吹什么特
情绪管理团体辅导方案8--第1页
情绪管理团体辅导方案8--第2页
征可变换;小风吹:与大风吹的操作相同,只是没有此特征的成员必须交换位置;将小
组成员的次序打乱,并继续进行暖身活动;以此类推,直到大家熟悉相互的姓名为止;如
果一个人3次被打就必须出来表演,作为惩罚;
3总结:让成员相互了解,营造出轻松舒适的环境和安全信任的氛围,从而使小组成员
开始融入到团体辅导中来,为更好地进行情绪管理心理辅导奠定基础;
晾晒心情
第二次活动
活动目标:1.促进成员熟悉,建立良好的团体心理辅导关系;
2.帮助成员梳理自己的情绪,了解自己的主导情绪特点,并正确理解情绪
对个体社会生活和身心健康所具有的意义;
活动过程:
1.抛物换名
1准备:能抛的物件如小熊
2操作:先由一个成员抛起可爱的小熊给另外一个人,并同时叫出对方的姓名,叫错者
给予特殊奖励,想办法让对方满意并让大家开心;
2.梳理情绪
1冥想放松:伴随舒缓的音乐,选择舒适的姿势,成员放松肌肉,回想近一时期生活中发
生的事件,并注意自己情绪上的变化;
2纸笔练习:发给成员每人一张卡片,要求成员完成下列句子;
1.最近让我感觉高兴的事情是_________________________;当时我的心情是
_________________________,现在想起这些事,我的心情是
_________________________;
2.最近让我感觉不高兴的事情是_________________________;当时我的心情是
_________________________,现在想起这些事,我的心情是
_________________________;
您可能关注的文档
- 我国世界文化遗产的资料.pdf
- 我为自己喝彩的作文(精选30篇).pdf
- 成本管理形成性考核册最全答案1.pdf
- 成本会计实习心得体会8篇.pdf
- 慰问环卫工人活动方案_关爱环卫工人的慰问活动方案.pdf
- 感恩公司与平台的比赛一等奖演讲(发言)稿简短5篇.pdf
- 患者身份识别制度.pdf
- 总经理岗位职责.pdf
- 思维导图在初中英语阅读教学中的应用分析.pdf
- 思想政治课学习心得600字(精选5篇).pdf
- 2024-2030年中国医用一次性防护服行业深度调研及投资前景预测研究报告.docx
- 2024-2030年中国千斤顶测试仪行业发展动态与需求前景预测报告.docx
- 2024-2030年中国半导体二极管行业深度调研及投资前景预测研究报告.docx
- 2024-2030年中国十二醛行业发展趋势及未来前景预测报告.docx
- 2024-2030年中国医院马桶行业市场发展趋势与前景展望战略研究报告.docx
- 2024-2030年中国半导体元件(D-O-S器件)供需平衡状况及市场行情走势报告.docx
- 2024-2030年中国半导体砷化镓行业需求潜力及发展方向预测报告.docx
- 2024-2030年中国半导体O型圈行业现状趋势与盈利前景预测报告.docx
- 2024-2030年中国化学试剂行业十四五现状供需分析及投资评估规划分析研究报告.docx
- 2024-2030年中国北斗卫星导航行业研发创新策略及投资动态分析报告.docx
文档评论(0)