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幼儿园预防近视科普知识宣传（含5篇）

第一篇：幼儿园预防近视科普知识宣传

幼儿园预防近视科普知识宣传

6岁之前是儿童视觉发育的关键时期，它几乎可以决定儿童一生的

视觉质量，因此弱视、近视、远视、斜视等视力问题，应引起幼儿园

及家长高度的重视。幼儿期眼保健搞得好，小孩视力将终生受益。如

何预防儿童近视，您知道吗？下面是小编为大家整理的幼儿园预防近

视科普知识宣传，仅供参考，欢迎阅读。

1.寒假放假在家，近视发生的风险会减少吗？寒假时间如果看书

或电子产品等用眼时间较多，没有足够的阳光下户外活动等，反而会

增加近视发生的风险。

2.寒假在家近距离时间增多，预防近视应注意什么呢？

屏幕亮度与环境光线一致：看电子产品时，首先应该把屏幕调整

到最舒适的亮度——屏幕亮度该与周围的光线差不多。

距离适中：遵守20—20—20法则根据美国眼科学会建议，在使

用电子产品时应该遵循“20-20-20法则”，即每20分钟，转动眼睛

看20英尺（6米）外的物体至少20秒。

3.寒假期间天气很冷，在室内运动可以预防近视吗？

室内运动可作为长时期近距离用眼时的一种休息眼睛的方式，但

有效预防近视还是倡导日间户外活动。室内运动没有足够的阳光，视

野狭窄不能代替户外活动。孩子日间在户外接触大自然光线（阴天、

晴天均可），视野开阔，可更有效预防近视。

如因疫情防控需要居家隔离，可通过阳台、窗户或自家庭院“目”

浴阳光，接触自然光线。

4.日间户外活动预防近视，有时间量要求吗？

每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，已出现近视的儿童

建议更长。

从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、

方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意安全、补充

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水分和避免强光直射。

5.家里的桌椅高度对视力有影响吗？

为确保儿童在家能够保持正确的读写姿势，减少学习疲劳，家长

应为孩子提供适宜的书桌椅。

对于有可调式书桌椅的家庭，根据“坐于椅子（或凳子）上，大

腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自

我监测原则，调节书桌椅高度。

对于没有可调式书桌椅的家庭，根据上述自我监测原则加以调整。

若桌子过高，则尽可能使用高一点的椅子，并在脚下垫一脚垫，使脚

能平放在脚垫上，大腿与小腿垂直。桌子或椅子过矮时，将桌子或椅

子垫高。

6.端正读写姿势很重要，家长和孩子应该怎么做？

做到“三个一、不偏头”。所谓“三个一”就是“一拳一尺一

寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛

与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一

寸远。还要特别强调一下“不偏头”，长期看书、写作业，易引

发单眼近视，家长和小朋友们都应特别注意。

7.白天房间光线过亮或过暗有解决办法吗？

当白天自然光线过强时，宜使用窗帘遮光，并根据太阳照射角度

调整窗帘。当白天自然光线不足时，优先使用房间顶灯照明；光线仍

不足时，使用读写作业台灯辅助照明。

8.寒假在家需要做眼保健操吗？

眼保健操是缓解眼疲劳、放松眼睛的一种眼保健方式，可在近距

离读写30～40分钟或视屏活动20～30分钟时，选做接触式