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幼儿园冬季5方面保健知识

冬季，受到寒冷天气的影响，孩子更容易生病，为了让孩子在幼儿园可以

更健康，更快乐的度过冬天，我们一定要注意那些容易被忽视的细节，切

实有效的抓好孩子在幼儿园的生活情况！

1、饮食方面

1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不

好消化的油煎食品。

2、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发

热咳嗽等症状。

3、冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫

力。

4、及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干

和咽干等缺水症状。

2、穿衣方面

1、及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿

的衣服一般比成人多一件即可。

2、长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症

状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

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3、外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，

幼儿踢开被褥时及时盖好，以免孩子着凉。

3、户外运动

1、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身

体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多

发常见疾病的抵抗力。

2、冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身

免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。ps:冬日晒晒太阳，也是不错的选

择喔。

3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重

身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

4、环境方面

1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分

钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

2、房间内地面及家具要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道。

地面可适当洒一些清水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。

3、冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很

可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

5、疾病预防

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冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好

孩子的健康护理工作。

1、流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人

集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。或根据医生建议

为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。

2、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻

寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

3、冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩

久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。

4、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，

主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后

要及时提示孩子认真洗手。

四季更替，秋去冬来。这是大自然的规律，谁都无法阻止，我们能做的就

是做好预防措施，让孩子可以更好的度过冬天。

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