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做骨盆的18大好处

孕期女性体内激素改变，子宫增大、盆底慢性牵拉造成盆底肌不同程度软组

织损伤。当前对于产妇的常见疾病即为盆底肌力降低，在此同时将会出现心理压

力增加。在阴道自然分娩后，容易出现阴道痉挛、性交痛等障碍，直接影响性生

活。根据相关资料研究表明，在产妇分娩过程中容易造成阴道损伤，并引发障碍。

妇女骨盆支撑着身体结构，具有保护子宫、附件以及膀胱的作用。妇女在生完孩

子后，会出现骨盆扩大、韧带松弛以及盆底肌受损等不良情况。

骨盆修复方式有哪些？

1.产妇的会阴部训练，做好产妇按摩

在按摩前应排空膀胱，并保证从轻到重，保证力度。（1）盆底肌训练。通

过选用平卧位，并在阴道处放置一面镜子，采用运动收缩放置判定患者的尿道、

肛门处情况，并做好维持。（2）运动护理。通过做好呼吸训练，做对应的有氧

练习。在腹部、下肢运动的指导下，确保患者的心情维持。（3）通过和产妇进

行沟通，并和产妇进行情绪调节，在预防产妇产后抑郁的同时，并确保心情良好。

在做好知识宣教的同时，传达正确的观念，并介绍详细的方式。

2.整脊方式进行骨盆闭合

第一，耻骨联合上下错位。（1）选取仰卧位，并使患侧位于整脊床的一般

并悬挂于床边。（2）医者站在患侧，通过用手按压在患侧的大腿前侧位置，另

一只手固定。（3）嘱咐患侧的腿向上抬起，并给予一定阻力，持续4-5秒给予

快速推注。

第二，骨盆内旋矫正手法。（1）选取侧卧位，并将患侧的腿上并位于健侧

的腘窝部分，使床面和身体平行。（2）将患侧手臂搭在对策肩上，用手固定，

稳定手部。（3）将发力手置于髂后上嵴的内侧，发力方向向外。

第三，耻骨联合前位错位的矫正手法。（1）选取仰卧位，并保证健侧腿屈

膝。（2）将患者的手置于耻骨联合错位的地方[1]。（3）一个手置于手腕部并进

行固定。

3.生物反馈法+电刺激法

选取南京麦澜德医疗科技有限公司生产的MLDB4生物刺激反馈仪治疗。治

疗前嘱产妇排空小便取平卧位，双腿弯曲。将电极片贴在髂前上棘皮肤处，将阴

道治疗电极MLDV2涂人体润滑剂后置入产妇阴道内5--6cm，调节电刺激强度，

诱发盆底肌收缩。教授产妇识别屏幕正常及异常肌电信号，依肌电波形锻炼收缩

和舒张性。常规电流为10~20mA，电刺激频率为5~50Hz，以产妇非自主收缩感为

宜。治疗前可根据产妇敏感性设定电刺激频率、脉宽及强度。30min/次，3次/周，

连续4周~6周/疗程。

4.Kegel锻炼法：电刺激疗法四次后嘱患者家中使用南京麦澜德医疗科技有

限公司生产的盆底肌肉康复器配合盆底肌训练。排空膀胱后将凯格尔球盆底肌肉

康复器涂人体润滑剂后置入产妇阴道内5--6cm，凯格尔球盆底肌肉康复器1—5

号逐号练习，取卧位或站立位练习缩肛提肛运动。肛门及会阴收缩5s后放松，

间隙5s后重复上述动作，反复进行15min，后逐渐增加肌肉收缩次数及强度。3

次/d，4~6周/疗程。三、穴位按压法。嘱患者排空膀胱后于病床上取左侧卧位，

双腿屈膝后身体保持自然放松，调节呼吸。医师按压产妇长强穴、会阴穴，力道

由轻到重，以产妇舒适为佳。30min/次，2次/d，连续按压两个月。四、康复指

导。嘱产妇完善排尿日记，含日饮水量、排尿量、有无漏尿。嘱产妇家属日常监

督产妇锻炼。为产妇分发盆底肌锻炼注意事项告知单。嘱产妇若锻炼中出现腰部

疼痛需立刻停止训练，若出现腹部及骨盆底部酸痛可中途休息。

骨盆是由骨骼构成的盆状物，作为产道的重要组成部分，在怀孕后，身体开

始分泌使韧带松弛的荷尔蒙，由于这些物质因此将会导致骨盆松弛，从而男人巩

固分娩。但在产后由于多种原因，恢复效果较差[2]。多数产妇在产后出现臀部变

宽的情况，主要是由于在怀孕后为保证顺利生产，臀部会存储脂肪的情况。在激

素影响下，骨盆耻骨联合骶髂关节的稳定性将会变化，因此在妊娠末期耻骨会增

宽5mm左右，同时最大将会移动1.5cm。在产后4-12周，耻骨间隙将会恢复正常，

如果耻骨间隙变化超过2cm将会延迟恢复，导致疼痛难以忍耐[3]。

在产妇分娩的过程中，受诸多因素的影响因此将会导致出现不良情况。在出

现分娩疼痛时将会出现创伤，因此在产后容易出现并发症，直接导致不良情况。

经研究表明，在产妇产后进行保健，在确保良好心态的同时要进行保健，在给予

健康教育的情况下应减少疾病风险。受盆底肌、阴道等损伤的影响，因此导致产

妇的性生活、生活质量受到