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体育锻炼心得体会800字以上

体育锻炼心得体会800字以上

随着社会的发展，生活节奏越来越快，适当的锻炼是相当必要的！而对于学

生，尤其是我们大三的学生，平时学习等事情比较忙，体育课则是我们一个放松

身心同时锻炼身体的必然选择！

当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康

水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培

养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”

等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要

方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的

重视和关注。

这学期的体育课选了太极拳，虽然以前接触过太极拳，但是并不正规，也不

系统。但经过这学期对24式太极拳在老师的指导之下，无论在认识，动作要领，

动作规范程度上都有了极大程度的提高！老师给我们把每一式都分解成单个动作，

让我们强化练习，虽然时间有限，但是也取得很可观的效果！还有老师讲课的幽

默风趣，让我们更容易记住每个动作。老师还交给我们课后要自己将学习太极拳

的心得写成“武功秘籍”，还要多看多练，还告诉我们，太极拳是一门很深的学

问，急于求成不行，要在日后多加练习，每次联系都会有新的心得与理解。

学校开设这门课程不是为了满足教育科目的需要，而是为了我们大学生的身

体和心理健康的。拥有健康的体魄不一定代表你是一个真正健康的人，心理健康

也是很重要的。当今社会竞争如此激烈,难免使人心理压力过的大,这种压力长期

闷在心里得不到发泄便使人产生不良的情绪，勿躁、勿怒,脾气坏到极点，这些

都有可能造成不正常的心理。如果感觉心里不舒服压抑太久，在闲暇时间到运动

场上打打太极拳，能让你彻底的放松下来，你会发现心情好多了。然后你又精神

十足的投入到学习、工作中去。学校每周都给我们放松的时间，我们一定要好好

地把握这段时间。从体育课上获益也不少。不仅感觉到每次心情好了很多，身体

舒适了很多，更让我结识了一些兴趣爱好相同的朋友。

美好健康的生活离不开运动，所以我感谢太极拳这门课程，还有老师，让我

在紧张的学习之余锻炼了身体，放松了心情。

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虽然自己生活中时不时地跟同学们一块去玩篮球，可谓是一位篮球爱好者了，

自己对篮球的知识也知道得并不少;NBA已成了学习之余我们关注的娱乐焦点，

使我对这项运动更加地热爱;但实际上，我并没有深切地了解篮球，包括它需要

的理论和技术，我平时只是胡乱地打球，单纯地看球赛，不去学习，不去总结。

篮球课有时候是有点累，但并不枯燥。老师合理的安排和个性的教学方式，

使我们的课程不是包袱，而是一种享受，大家感觉很轻松，很活跃，没什么压力。

上课时，老师大多情况先给我们讲授一些基础动作要领，然后建议我们自己分队

打对抗，这个很有意思。我们积极地配合老师，老师则给我们讲更多的实用技巧，

逐渐地，我们学生和老师成为了朋友。

有时会想人生也好像是在打篮球，有些东西在开始之前你必须先具备，打篮

球，你得先有基本的身体条件;而人生需要具备基本的身心健康。打篮球和人生

一样，你不知道下一次会遇到样的人，有一帮兄弟会一直在一起打，然后有

的会离开，每次换一个地方就基本上换了一波人，不同的人，不同的特点。

不同的场地但都是同一个目的。人生就象打篮球，篮球场上你总能遇见高人