心理健康教育知识总结.pdfVIP

WORD格式..可编辑

心理健康教育知识总结

一、解释名词

1、健康：健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态

而不仅是没有疾病和虚弱现象。即健康应包括生理、心理和社会

适应等三个方面的完满状态。1989年该组织又在健康的定义中

增加了道德健康的内容，使健康的含义更加完整、全面。

*2、心理健康；指的一种心理功能状态，即能够使人们所

具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。

3、心理问题；指个体发展过程中，由于外部影响或内部

失调而引起的暂时性的心理失衡现象。

*4、心理障碍；是心理功能发生局部障碍的表现，其原因

多与自我调节水平下降有关。

*5、心理疾病；是心理功能出现严重障碍的表现，通常是

因为外部刺激过强或心理严重失调所致。

*6、心理健康教育：是心理卫生工作在学校工作中的体现。

是素质教育的重要组成部分。是全面提高学生素质的重要保证。

是提高全民心理健康水平的有效措施

*7、心理压力；指因外部环境的影响而导致的那种紧张、

焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。*8、心理应

激；指人们在压力情景下引起的一系列不同于平时的身心反应。

*9、挫折（心理挫折）；指个体在实现目标的过程中，遇

到了自认为难以克服的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。

*10、合理化；主要是通过寻找各种理由和借口来减轻自

专业知识整理分享

WORD格式..可编辑

己的心理压力。如贬低目标（酸葡萄机制）；美化结局（甜柠檬

机制）、推诿责任等。

*11、否认：这是对挫折情境采取的一种鸵鸟政策，即不

承认态度，来个眼不见心不烦。

*12、投射；即将引起压力和冲突的焦虑感以及深层的需

求与动机转嫁到其他人身上以减轻自身压力的方式。

*13、幻想；即通过幻想或想象的方式来暂时满足一下在现

实中无法满足的某些需要的调节方式。

*13、固执行为；指坚持某些明知无效甚至有害的反应方

式，而不能作出有效的调整。

*14、攻击行为：比如受到别人的指责后马上反唇相讥，

甚至恶语伤人，这是直接攻击；假如此时意识到这种言语侵犯会

给自己带来更大的危害，于是将供给矛头转向与之有关的其他目

标，这叫间接攻击；如果受挫折是一个性格内向、比较懦弱的人，

也可能把攻击矛头指向自己，这是自我攻击。

*15、压抑行为：指运用理智来控制自己的消极情绪和不

理智的行为，避免给自己带来更大伤害的反应方式。*16、替

代行为；就是寻找新的目标来代替原有目标，借以不长远目标未

能实现所造成的心理损伤。

*17、升华行为：是将挫折感受转化为一种奋发上进的动

力的反映方式。*18、逃避行为：这是一种想方设法躲开挫折

行径的反映方式。

*19、不合理信念：不合理信念具有三个特征：绝对化、

专业知识整理分享

WORD格式..可编辑

过分概括化、糟糕至极。

*20、自我效能感：指对自己工作是否有成效的一种主观

体验。

*21、自我质辩：即同自己的完美主义要求进行辩论，从

中发现不合理之处。*22、角色互换：即把那些要求别人的期

望标准用到自己身上，体会一下被别人苛求的感受。

*23、情感：人对客观事物的态度体验及其相应的行为反

应。

*24、情感的两极性：人的任何一种情绪与情感体验都有

性质上完全相反的两种表现，高兴与生气，喜欢与厌烦

等。*25、心理换位：试着把自己置于对方的立场上去思考，

你就会发现对方有它的道理

*26、合理宣泄：合理宣泄是指在不妨碍或伤害他人的前提

下，以自己和他人能接受的方式达到“分流”的目的。