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心理健康小报阳光成长

心理健康小报阳光成长

在各领域中，说到手抄报，大家肯定都不陌生吧，手抄报除报头

按内容设计、绘制外，每篇文章的标题也要作总体考虑。手抄报的类

型有很多，你都知道吗？下面是小编精心整理的心理健康小报阳光成

长，欢迎阅读与收藏。

心理健康小报阳光成长1

心理健康阳光成长内容：

今天，我跟表哥闲聊的时候，不知道怎么提到了心理健康这个话

题。

《生命教育》课的蒋老师告诉我们，不光要注意身体健康，心理

也要健康。蒋老师曾经给我讲过考试不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心

理……这些内容，遇到那些情况时产生的情绪，我就觉得没什么压力了。

表哥说他们也有一门叫《心理健康》的课程，最有趣的是他们那个老

师居然还有潜意识催眠的本领。有一次上课的时候，老师就露了一手。

老师让他们趴在课桌上，心里放轻松。然后放了一些轻松的音乐，口

中轻轻念叨着一些引导的词语。表哥他们就感觉自己的意识不受控制

了，心里觉得飘飘然，耳朵里只回响着老师的话，但说的什么却一点

儿也不知道了。最后，表哥他们班上有一个同学当场睡着了，别的同

学都进入了半睡眠状态。

我听了以后，觉得很神奇，要是我长大了，也能学会这种本领就

好了。

心理健康处方

1、精神胜利法在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济

上得不到合理对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价

而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿q精

神调适一下失衡的心理。

2、难得糊涂法是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性的

问题上“糊涂一下”，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

3、随遇而安法生活中，每个人总会遇到一些不愉快，生老病死、

天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你

将拥有一片宁静清新的心灵天地。

4、幽默人生法当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默

来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剤。

5、宣泄积郁法心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理

需要。如悲伤忧郁时不妨与异性朋友倾诉，或进行一项你所喜欢的运

动，也可作一次旅行来改变郁闷的心境。

6、音乐冥想法当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试

着去做一次“心理按摩”——音乐冥想。

心理健康小报阳光成长2

心理健康这一个词，我们经常提到，近年来，人们也越来越重视

心理健康，了解一些心理健康知识非常必要，只有了解心理健康知识，

才懂得如何排遣不良情绪，解决烦恼。心理健康与幸福人生有很大的

关系，健康的心理,才能正确、匆容、坦然的面对一切。

心理烦恼

心理烦恼是指有重大或持久的心理刺激因素，或与不好的教育和

文化背景有关，从而出现暂时的情绪困扰，但他可以调整并且有效治

疗。一般不影响社会功能，不影响他人，包括各种超出正常情绪困扰

的日常生活中。这种心里烦恼是完全可逆的，一般在一周内缓解。但

如果你不能妥善处理，可能形成持续的心理问题，这种类型是心理咨

询的最佳时间，一般不使用药物。

心理问题

心理问题指的是不良的教育造成一定的人格偏离，一些精神刺激

因素诱发的，出现暂时的和局部的情绪问题，他们可以识别但是难以

摆脱，必须需要其他人或心理医生调整。也许是中枢神经系统功能异

常,治疗后心理问题是可逆的,一般的治疗时间不到六个月,结合药物治疗

也是一个方法。

精神障碍

心理障碍是指有明显个性偏差，,他们可以确定自己心理有障碍但

不能摆脱,通常需要心理医生的调整。如果没有被外界刺激，当事人也

会出现情绪困扰。部分影响他们的正常生活，神经递质中枢神经系统

疾病，治疗效果和一些损害可能是不可逆的，这种类型可以被称为神

经症，药物疗法和心理治疗同样重要。

做一个心理健康的人健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。

心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。个体能够适应发展着

的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状

态是心理健康的表现。

心理健康小报阳光成长3

青春期，是从童年到成年的过渡时期，尤为重要，是人生旅途的

第二个重要环节。我们处于这个阶段，当然要听听发展过程中的一些

问题的讲座。

一开始老师放了一个很生动的视频，把一个生命当成