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高一学习计划书（精选16篇）

高一书篇1

在这个学期里，我希望自己的成绩能够更上一个台阶，因此我制

订了以下计划：

学期目标：各科成绩较上个学期都能有所提高，特别是薄弱的科

目更要有质的提高。在完成课内学习的前提下多吸收课外知识，拓宽

自己的知识面，进一步培养自己的学习能力。

每月计划：每个月都要完成应完成的学习任务，并总结反思这一

个月中的学习状况，及时做调整。

每周计划：完成当周的学习任务，对一周里学过的知识进行复习，

空余时间补缺补漏，多做练习。

每日计划：按照作息时间表准时作息，上课认真，保证高的听课

效率，课后尽快完成作业，做好复习和预习工作，附加每天完成两题

英语阅读题，半小时左右课外阅读和若干道理科课外习题。

高一学习计划书篇2

与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大;②学科内

容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、

定理、定律;③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要

综合运用各学科知识。

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就

会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定

一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养

成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定

计划时应注意以下几点：

黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。

一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下

午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，

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以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记

忆效果也会降低。尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳

感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，

还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之

后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉

时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一

科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确

率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复

习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更

充满信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即

在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干

什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可

惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在

进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步

完善，使其更好地促进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，

最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也

会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是

否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到