初中体育与健康 50米加速跑及途中跑 教案.docx

初中体育与健康50米加速跑及途中跑教案

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设计思路

本节课以培养学生速度素质和运动技能为核心，结合初中生身心发展特点，依据教材内容，设计了50米加速跑及途中跑的教学。课程分为理论讲解、示范演示、分组练习、总结评价四个环节，旨在让学生掌握正确的跑步姿势，提高加速度和途中跑速度，增强身体素质，培养团队协作精神。教学内容与课本紧密结合，注重实践性与趣味性，确保学生在轻松愉快的氛围中掌握技能。

核心素养目标

1.运动能力：通过学习，学生能够理解并掌握50米加速跑及途中跑的正确技术要领，提高动作质量，增强速度素质。

2.健康行为：培养学生自觉参与体育锻炼的习惯，提高运动自我管理能力，形成健康的生活方式。

3.体育品德：在分组练习中，培养学生团结协作、积极进取的精神，遵守比赛规则，形成良好的体育道德风尚。

教学难点与重点

1.教学重点

①正确的起跑姿势和起跑技术，包括起跑器的正确使用和起跑反应速度的锻炼。

②途中跑时的步频与步幅的协调，以及维持高速跑动的技巧。

2.教学难点

①50米加速跑中，如何快速有效地从起跑到达到最高速度的转换。

②途中跑中，如何保持高速跑动时的稳定性和节奏感，避免出现动作变形或减速。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法，讲解50米加速跑及途中跑的理论知识和技术要领。

2.示范法，通过教师示范和学生模仿，让学生直观理解动作技巧。

3.练习法，通过分组练习和比赛，让学生在实践中提高技能。

教学手段：

1.使用多媒体设备播放优秀运动员的跑步视频，帮助学生形象化理解技术动作。

2.利用教学软件进行动作分析，让学生了解自己的动作缺陷并加以改进。

3.安装电子计时器，让学生能够实时了解自己的跑步成绩，激发训练动力。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对50米加速跑及途中跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们知道短跑运动中的加速跑和途中跑吗？它们在比赛中有什么重要性？”

-展示一些优秀运动员的50米加速跑及途中跑的视频片段，让学生初步感受技术的魅力和特点。

-简短介绍50米加速跑及途中跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解50米加速跑及途中跑的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

-讲解50米加速跑及途中跑的定义，包括起跑、加速和途中跑的动作要领。

-详细介绍起跑姿势、起跑器使用、加速跑的步频与步幅、途中跑的节奏维持等关键环节。

-使用示意图和动作演示，帮助学生直观理解技术动作。

3.技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体技术动作分析，让学生深入了解50米加速跑及途中跑的技术细节和训练方法。

过程：

-选择几个典型的技术动作进行详细分析，如起跑时的手脚配合、加速跑时的身体倾斜角度等。

-介绍每个技术动作的背景、执行要点和训练方法，让学生全面了解技术动作的多样性或复杂性。

-引导学生思考这些技术动作在比赛中的应用，以及如何通过训练提高自己的短跑成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与50米加速跑及途中跑相关的技术问题进行深入讨论。

-小组内讨论该技术问题的解决方法，如如何提高起跑反应速度、如何优化途中跑的节奏等。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对50米加速跑及途中跑技术的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术问题的分析、解决方案和训练方法。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.实践训练（20分钟）

目标：让学生在实践中掌握50米加速跑及途中跑的技术动作，提高运动能力。

过程：

-学生分组进行起跑练习，教师逐一指导，纠正动作偏差。

-学生进行50米加速跑训练，教师观察并给出改进建议。

-学生进行途中跑训练，教师强调节奏维持和动作连贯性。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调50米加速跑及途中跑技术在短跑中的重要性。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括50米加速跑及途中跑的技术要领、训练方法和实践训练。

-强调50米加速跑及途中跑技术在短跑比赛中的作用和重要性，鼓励学生在训练中不断实践和提高。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于50米加速跑及途中跑技术的心得体会，以巩固学习效果。

知识点梳理

1.50米加速跑技术

-起跑姿势：正确的起跑姿势包括蹲下、身体前倾、手放在起跑线前，准备迅