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骨质疏松讲学专题
骨质疏松症的预防保健
急诊外科
教学内容
骨质疏松症的概述
骨质疏松症的临床表现
骨质疏松症的发病因素
骨质疏松症的预防保健护理
概述
以骨量减少、骨的显微结构破坏
骨强度降低、骨的脆性增加
易于发生骨折
一种全身性骨骼疾病
流行病学
目前骨质疏松已成为困扰中老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位
.在我国患骨质疏松的人口约有8000万，发病率为6.97%的健康问题之一
中老年患者寂静的杀手！
骨质疏松症临床表现
骨质疏松症的发病因素
老年
女性
出生低体重
先天性
（特发性骨质疏松）
低体重
药物
雌激素低下
吸烟，过度饮酒等
体力活动缺乏
钙、维生素D缺乏
不可控因素
可控因素
骨质疏松症的预防保健护理
预防更重要
尽早预防
长期预防
三个原则
人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防
婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。
婴儿
儿童
成人
老人
尽早预防
长期预防
骨质疏松症如何预防呢？
健康饮食
积极的生活方式
安全管理
三个保健
健康饮食（一）
忌食篇
忌嗜喝浓茶、咖啡及刺激性食物
忌食油腻煎炸的食物
忌烟酒
10/5/2024
健康饮食（二）
宜食篇：
海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类，以及其他添加钙食品
健康饮食（三）
补充充足的维生素A、C、D、K
供给适量的蛋白质和食用健脾运脾、补肾的食物
积极的生活方式
适当运动
适当日照
安全管理
积极预防摔倒等意外的发生
去除生活环境危险因素
跌倒高发时刻的防护
保护工具的使用
课堂小测验：判断对错
1.骨质疏松不是一种全身性的疾病。
2.骨质疏松不易引发骨折。
3.骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关。
4.治疗骨质疏松症等于补钙。
5.适当的运动有利于预防骨质疏松症。
急诊外科
毛慧珍
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