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田径教学计划

田径教学计划1

为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，张扬学生个性，发

展学生特长，培养体育后备人才，组建了五年级田径队。在训练中本着以培养后

备人才的宗旨，田径队小队员们刻苦锻炼，吃苦耐劳，顽强拼搏，通过训练使小

队员们身体素质和心理素质以及运动技术水平都得到了显著的提高。

一、训练目标：

使队员在三、四年级训练的基础上，身体、心理素质以及运动竞技水平大幅

度提高，心理状态良好，竞技能力有较大的提高，集体荣誉感强烈。培养良好的

锻炼习惯。

二、队员和教练名单：

㈠教练员：钟德煊

㈡队员：队长：刘朝毅（男、女各8名）

1、男队：刘朝毅王亥金谢盛龙陈景来戴鸿伟

兰斌陈俊树曹成昆黄炜

2、女队：丘涛珍吴斯琴修婕钟艺陈静榆

吴姚慧吴丽萍张玉珍

三、训练进程：

第一阶段：组队阶段（9月1日-9月30日）

训练目标：队员运动兴趣较大提高，乐于参与课余训练。

训练内容：认识课余训练的目的，知道训练对自己的好处。

训练方法：各种田径游戏，认识体育明星，了解29届奥运会有关知识等。

第二阶段：各种素质训练阶段（10月-08年2月）

训练目标：各项运动技术和素质及竞技心理素质水平全面提高。

训练内容：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、

单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远及相关的游戏等。速度、耐力、力量、柔韧等

素质、竞技技术、心理素质训练。

训练方法：各种短程加速跑、快速跑、后蹬跑、台阶跑、牵引跑、耐久跑、

单脚跳、蛙跳，负重屈伸、跳高、跳远、三级跳远、跨栏跑、鸣枪跑等各种竞技

技术及相关游戏。

第三阶段：队员各项素质提高训练阶段（3月-6月）

训练目标：速度、耐力、力量、柔韧等素质有较大的提高；学会各种运动技

术；心理素质水平有较大的提高。

训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质；各项运动竞技技术；竞技心理

素质。（重点是速度、耐力等素质）

训练方法：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、

单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远、上山跑及相关的游戏等。

田径教学计划2

一、案例背景：

这是我中学高级教师职务评审时现场教学考评的一堂课。抽签获取的课题内

容是：篮球行进间单手低手投篮与田径三级跳远。

当时在市第22中学开课。我了解到的教学条件和学生情况是：该学校的篮

球场与田径场相邻，既要在篮球场教授“篮球”教材的内容，然后又要把学生带

到田径场沙坑边组织“三级跳远”的教学，解决场地的调整是我组织教学应该考

虑一个问题；据了解该校高二男生的篮球技术水平比较高、比较全面，平时田径

模块的教学安排较少，同学们大都不会“三级跳远”，那么，怎么安排教学内容

也是我考虑的大问题。通过对教学条件和学情分析，于是，我做了“篮球为热身

与复习内容和三级跳为新授内容”的安排。

二、教学设计：

1、一般性准备活动：

（1）围绕场地运球，慢跑；

（2）游戏“兔子搬家”。

游戏的目的：培养学生团队精神，调动学生积极性，达到热身目的。游戏的

方法：将学生分成人数相等的四个组，后面的.人双手搭在前面人的肩上，球放

在两臂上。

2、专项准备活动：摆球运动、体前运球、绕髋运动、绕膝运动、单手头上

抛接球、双手胸前抛接球、胯下绕球。

3、篮球行进间单手低手投篮：

（1）讲解示范行进间单手低手投篮动作要领；

（2）学生原地持球模仿，单手低手投篮脚步动作；

（3）学生原地持球模仿行进间单手低手投篮动作；

（4）学生自抛自接做行进间单手低手投篮动作；

（5）分组练习。

主要的手段与练习方法：学生运球上篮动作练习、一个抛球其他同学做跨接、

迈步投篮动作（设标志）、学生自己抛接球体会行进间单手低手投篮动作、一人

传球，其它同学接球后做运球行进间单手低手投篮、自由练习，自主、练习、探

究、体会、评价。

4、田径：三级跳远

（1）结合示范讲解三级跳远技术，使学生建立正确的技术概念，了解三级

跳远技术的要求、方法和要领；

（2）通过立定三级跳远练习，使学生体会三级跳远的动作结构。示范--讲

解--模仿练习