高中体育与健康人教版全一册第二节 全面发展体能与科学锻炼 素质练习：发展下肢力量 教学设计.docx

高中体育与健康人教版全一册第二节全面发展体能与科学锻炼素质练习：发展下肢力量教学设计

授课内容

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授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为高中体育与健康人教版全一册第二节“全面发展体能与科学锻炼”，重点进行素质练习：发展下肢力量。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课将引导学生运用已学的运动生理学知识，结合教材中关于全面发展体能和科学锻炼的原则，通过具体的素质练习动作，如深蹲、跳箱、腿举等，来发展学生的下肢力量。这些练习与学生在之前课程中学习的运动技巧和锻炼方法相衔接，帮助学生巩固并提升体能水平。

核心素养目标

1.培养学生健康运动的意识，通过实践锻炼，提高学生的运动能力和自我锻炼的意识。

2.增强学生团队协作和竞争意识，通过集体练习和竞赛，提升学生的人际沟通能力和团队精神。

3.培养学生科学锻炼的习惯，使其能够运用所学知识自主设计锻炼计划，提高自我健康管理能力。

教学难点与重点

1.教学重点：

①理解全面发展体能与科学锻炼的原则，能够将这些原则应用于实际锻炼中。

②掌握发展下肢力量的具体练习方法和动作要领，如深蹲、跳箱、腿举等。

2.教学难点：

①如何引导学生正确理解并运用教材中的锻炼原则，将其转化为个人锻炼计划。

②如何确保学生在进行下肢力量训练时，能够做到动作标准、避免运动损伤，同时保持训练的持续性和有效性。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《高中体育与健康人教版全一册》教材，以便于学生跟随课程进度学习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的运动生理学图表、锻炼方法视频，以及下肢力量训练的示范图片。

3.实验器材：准备必要的体育器材，如杠铃、哑铃、跳箱、平衡垫等，确保器材安全、适用。

4.教室布置：根据教学需要，布置适当的运动场地，划分练习区域，确保学生有足够的空间进行安全有效的锻炼。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群，发布本节课预习资料，包括教材相关章节和下肢力量训练的示范视频，明确要求学生掌握深蹲、跳箱等动作的基本要领。

设计预习问题：围绕“全面发展体能与科学锻炼”主题，设计问题如“如何通过深蹲动作锻炼下肢力量？”

监控预习进度：通过在线问卷或随机抽查，了解学生的预习情况。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生根据预习任务，观看视频，阅读教材，理解下肢力量训练的重要性。

思考预习问题：学生针对预习问题，思考如何正确执行深蹲等动作，记录疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题反馈给老师。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生通过自学初步理解教学内容。

信息技术手段：利用微信群和在线问卷，实现资源的共享和预习监控。

作用与目的：

帮助学生提前掌握课程重点，为课堂学习打下基础。

培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀运动员的下肢力量训练案例，激发学生学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解全面发展体能的原则，结合深蹲、跳箱等动作的示范，解释如何科学锻炼下肢力量。

组织课堂活动：分组进行深蹲、跳箱练习，观察学生的动作并给予即时反馈。

解答疑问：对学生在练习中遇到的问题进行解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，理解全面发展体能的原则。

参与课堂活动：学生在分组练习中，尝试深蹲、跳箱等动作，相互观察和纠正。

提问与讨论：学生在练习中提出疑问，与同学和老师讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，传递全面发展体能的理论知识。

实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中学习下肢力量训练的方法。

合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队协作能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解全面发展体能与科学锻炼的原则，掌握下肢力量训练的方法。

通过合作学习，培养学生的沟通能力和团队精神。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置与课堂内容相关的练习，如设计个人下肢力量训练计划。

提供拓展资源：提供相关的运动生理学资料和训练视频，帮助学生深入了解下肢力量训练。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生具体的反馈和建议。

学生活动：

完成作业：学生根据所学内容，制定个人训练计划，并执行。

拓展学习：学生利用拓展资源，进一步学习下肢力量训练的知识。

反思总结：学生对自己的训练计划和执行情况进行反思，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的训练过程和效果进行反思，以促进自我提升。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的知识和技能，提高下肢力量。

通过反思总结，帮助学生发现并解决训练中存在的问题，促进个人运动能力的发展。

学生学习效果

学生学习效果显著，以下为学生学习后取得