发展柔韧素质 上肢韧带拉伸与游戏（教学设计）人教版体育一年级下册.docx

发展柔韧素质上肢韧带拉伸与游戏（教学设计）人教版体育一年级下册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

发展柔韧素质上肢韧带拉伸与游戏（教学设计）人教版体育一年级下册

设计意图

核心素养目标

1.提高学生的身体柔韧性，增强上肢韧带的伸展能力。

2.培养学生的运动兴趣，提高参与体育活动的积极性。

3.培养学生的团队合作精神，提升人际沟通与协作能力。

4.增强学生的自我保护意识，掌握正确的拉伸方法与运动安全常识。

重点难点及解决办法

重点：

1.掌握正确的上肢韧带拉伸方法。

2.游戏中团队协作与规则遵守。

难点：

1.学生对拉伸动作的准确性掌握。

2.学生在游戏中保持秩序与安全。

解决办法：

1.通过示范、分解动作、重复练习，确保学生正确掌握拉伸方法。

2.创设简单有趣的游戏，让学生在游戏中自然实践拉伸技巧。

3.设立明确的规则，并在游戏中安排适量的指导与监督，确保学生安全有序地参与。

4.对学生进行分组练习，培养团队协作能力，同时教师逐一指导，纠正动作偏差。

教学资源准备

1.教材：人教版体育一年级下册教材，确保每位学生有教材或学习资料。

2.辅助材料：准备上肢韧带拉伸的示范视频，以及拉伸动作的图片说明。

3.实验器材：无需实验器材。

4.教室布置：将教室划分为活动区域和休息区域，准备足够数量的瑜伽垫，确保学生安全舒适地进行拉伸练习。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

教师以简单有趣的肢体热身活动引导学生进入课堂状态，随后介绍本节课的主题“发展柔韧素质——上肢韧带拉伸与游戏”，并简要说明柔韧性对身体健康的重要性，激发学生的学习兴趣。

2.新课讲授（15分钟）

（1）教师通过示范，详细讲解上肢韧带拉伸的正确方法，包括拉伸的顺序、力度和持续时间。

（2）介绍上肢韧带拉伸的生理学原理，让学生理解拉伸对提高柔韧性的作用。

（3）讲解游戏中团队协作的重要性，以及如何在游戏中遵守规则，保证安全。

3.实践活动（15分钟）

（1）学生按照教师示范的拉伸动作，分组进行上肢韧带拉伸练习，教师巡回指导，纠正动作偏差。

（2）进行“传递接力”游戏，学生在游戏中实践上肢韧带拉伸，同时锻炼团队协作能力。

（3）游戏结束后，学生分享在游戏中的感受，教师点评并指导正确的拉伸方法。

4.学生小组讨论（5分钟）

（1）讨论上肢韧带拉伸的正确步骤和注意事项。

举例回答：在拉伸时，应该先从肩关节开始，逐渐到肘关节和手腕，每个动作保持15-30秒。

（2）讨论在游戏中如何有效地沟通和协作。

举例回答：在传递接力游戏中，学生应该提前商定传递顺序和方式，确保游戏顺利进行。

（3）讨论如何在游戏中保证安全，避免运动损伤。

举例回答：在游戏中，学生应该穿着合适的运动服装，避免过度拉伸，同时注意周围环境，避免碰撞。

5.总结回顾（5分钟）

教师引导学生回顾本节课的内容，强调上肢韧带拉伸的正确方法和游戏中的团队协作。学生分享自己在课堂中的收获，教师总结并布置课后练习任务，鼓励学生在日常生活中坚持拉伸，提高柔韧性。

教学资源拓展

1.拓展资源：

（1）柔韧性训练的生理学基础：介绍肌肉、肌腱和关节的结构与功能，以及柔韧性训练对它们的影响。

（2）柔韧性训练的常见错误：分析学生在拉伸过程中可能出现的错误，如拉伸过度、动作不当等，并提供纠正方法。

（3）柔韧性训练在不同运动项目中的应用：探讨柔韧性训练在田径、篮球、足球、体操等运动项目中的具体应用和作用。

（4）柔韧性训练的进阶方法：介绍一些适合有一定基础的学生进行的柔韧性训练方法，如瑜伽、普拉提等。

（5）柔韧性训练与运动损伤预防：阐述柔韧性训练在预防运动损伤中的重要性，并提供相关的预防措施。

2.拓展建议：

（1）鼓励学生在课外时间自主学习柔韧性训练的相关知识，如查阅相关书籍、观看教学视频等。

（2）引导学生参加学校或社区的体育活动，如瑜伽班、舞蹈班等，以实践和提升柔韧性。

（3）建议学生制定个人柔韧性训练计划，定期进行自我评估和调整，以达到更好的训练效果。

（4）鼓励学生与家长一起参与柔韧性训练，增进亲子关系，同时让家长了解并支持学生的体育活动。

（5）教师可定期组织柔韧性训练的讲座或研讨会，邀请专家或优秀运动员分享经验，拓宽学生的知识视野。

课堂

1.课堂评价

（1）提问：在课堂教学中，教师通过提问的方式检验学生对上肢韧带拉伸知识的理解和掌握程度。例如，教师可以询问学生上肢韧带拉伸的正确步骤、注意事项以及在游戏中的协作体会。

（2）观察：教师通过观察学生在实践活动中的表现，了解学生的动作准确性、参与积极性和团队协作能力。观察要点包括学生的拉伸动作是否规范、是否遵循游戏规则以及是否能够与同伴有效沟通。

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