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中国学生营养日倡议书

中国学生营养日倡议书1亲爱的全体幼儿及家长：

20__年是第__个“5.20”中国学生营养日。为促进儿童青少年健康素养的提高和营养知识的普及，养成健康生活方式。在此，达川区实验幼儿园向全体幼儿及家长发出以下倡议：

一、均衡膳食，多喝水。每天适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆等食物，多吃新鲜蔬果，多喝白开水，以补充各种维生素和矿物质，提高机体免疫力。

二、养成良好饮食习惯，倡导“三减三健”。“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。

三、坚持三餐规律、荤素搭配。不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，远离野生动物，使用公筷、采取分餐。

四、关注食品安全。购买食品时要读懂标签，不购买三无食品、垃圾食品。

五、早晚刷牙，饭后漱口，重视钙与维生素D的摄入，重视劳逸结合、强身健体。

六、勤洗手、多通风，家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被，保持家居、衣物卫生，保持室内空气新鲜。

七、咳嗽、打喷嚏注意用纸巾或肘部遮挡，避免用手直接遮挡；避免用不干净的手接触口、眼、鼻。

八、加强体育锻炼。适量的运动和合理营养结合，可促进孩子生长发育、改善心肺功能，减少身体脂肪和改进心理状态。

让我们选择科学的.生活方式，养成良好的饮食习惯，远离三无食品，远离肥胖与慢性病，健康营养快乐生活每一天！

倡议人：

20__年__月__日中国学生营养日倡议书2亲爱的全市人民：

20__年5月20日是第__届中国学生营养日。为科学普及营养健康知识，倡导健康生活方式，预防和减少慢性疾病的发生，推动合理膳食行动落到实处，我们向全市人民发出倡议:

一、树立健康责任意识，倡导健康厨房理念，采用健康烹饪方法，养成健康饮食习惯。

二、食物多样，合理搭配，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉，注意荤素、粗细搭配。

三、培养清淡饮食习惯，烹饪少盐少油，少炸多蒸，少油多煮，食用合格碘盐。

四、控糖限酒，食不过量。

五、规律用餐，均衡饮食，保持营养平衡，尤其养成吃早餐的习惯。

六、吃动平衡，减少久坐，坚持运动，适度量力，保持健康体重。

七、每天足量饮水，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。

八、公筷分餐、杜绝浪费。

九、会烹会选，会看标签。

民以食为天，康以食为健，让我们积极行动起来，从自己做起，从家庭做起，学习掌握营养健康知识，养成健康、文明和科学的`生活方式，为不断推进健康滨州、健康中国建设做出积极贡献!

倡议人：

20__年__月__日中国学生营养日倡议书3亲爱的同学们：

又到了5.20中国学生营养日，其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。我们倡议：

一、珍惜粮食，人人有责

一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰。勤俭节约历来是中华民族的传统美德，每个人、每个家庭都要树立文明、健康、理性、绿色的消费理念，形成按需购买、按需备餐不浪费的文明之风，做营养健康和合理膳食的支持者和倡导者，让珍惜粮食、减少浪费成为每个家庭的`健康生活方式。

二、注重营养，合理膳食

重视个人和家庭日常膳食管理，把食物多样、清淡、营养均衡的科学理念落实到家庭生活中去。学习营养知识，会选食物、会看标签；一日三餐要食物多样，合理搭配；多选用原味蒸、煮、炖等健康烹调方式，享受营养与美味，打好全家健康基础。

三、全员参与，积极行动

学校、家庭，学生、教师都应积极行动起来，发扬节俭、健康理念，有计划地设计健康菜肴，减少油、盐、糖的使用，减少肥肉、烟熏和腌制品的食用。科学膳食，健康营养，始终把节俭、健康理念贯穿到生活中去。

让我们从自己做起、从家庭做起、从现在做起，树立正确的营养观念，获取全面的营养健康知识，努力形成中华饮食文化“新风尚”。

倡议人：

20__年__月__日中国学生营养日倡议书4亲爱的学生及家长：

20__年5月20日是第__届中国学生营养日。树苗的茁壮成长离不开阳光和雨露，一个人的生长发育也离不开合理充足的营养。特向学生及家长提出倡议：

（一）三餐要规律

早餐要吃好。早餐提供的能量应占全天总量的25%-30%。营养早餐应包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类中的至少三类。

午餐要吃饱。午餐提供的能量应占全天总量的30%-40%。学校的午餐包含主食、肉类和蔬菜，能够满足身体所需，但同学们要记住，用餐时不能挑食和偏食，营养全面才能健康成长。

晚餐要适量。晚餐提供的.能量应占全天总量的30%-35%。晚上体力活动少，而且准备进入睡眠，所以晚餐一定要适量。应多吃蔬菜等清淡食物，不要吃得太油腻，睡觉前不吃零食。

（二）搭配要合理

身体的生长发育需要糖类、脂肪、蛋