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体育老师必备的基础理论知识点

1.体育课练习密度是指一堂体育课课中，学生练习时间与实际上

课总时间的比例。

2.评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面

去评价。

3.运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。

4.肌肉工作时的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为

最多。

5.人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着

杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。

6.体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复的生

理机制决定的。

7.竞技健美操比赛的项目有：男子单人操、女子单人操、混合二

人操、三人操、五人操。

8.由一列横队变成二列横队时，应先1-2报数。

9.耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以鼻

呼吸为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏。

10.三级跳远由快速助跑，沿直线向前的连续三次跳跃组成，单

脚跳、跨步跳和跳跃。

11.体育锻炼的六项原则：（自觉性）.（经常性）.（个别性）.（全

面性）.（渐进性）.（适量性）。

12.篮球场地的长为（28m），宽为（15m），3分线半径（6.75）

米；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。

13.现任国际奥委会主席（托马斯·巴赫）。

14.马拉松全长（42.195公里）。

15.现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。

16.人体所需营养素主要有（糖）.（脂肪）.（蛋白质）.（维生素）.

（无机盐）和（水）。

17．高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习，且

成绩合格可获得2个学分。高中三年中，学生修满11个学分方可达

到体育与健康课程的毕业要求。其中体育知识理论和田径系列为必修

必选内容。

18．中学体育课属于教学课，根据每次课教材种类的多少分为室

外课和室内课，根据每次课的任务可分为新授课.复习课和综合课。

19.某学校高二年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制,一共要进

行28场比赛,共有7轮。轮数=N-1场数=N（N-1）/2。

20．新课程标准将课程总目标细分为五个方面的具体目标，它们

分别是运动参与目标.运动技能目标.身体健康目标.心理健康目标.社

会适应目标。

21．学校体育的功能是指学校体育所发挥的有利作用或效能_。

22．学校体育目标的结构由条件目标.过程目标和效果目标方面

组成。

23．体育教学内容是反映为了达到体育教学目标而选用的体育知

识和技能的体系。

24．现代教学手段在体育教学中常用方法主要有传统型和现代型

两种。

25．发展体能的原则一般有全面性原则.适量性原则.持续性原则.

健康性原则等。

26．体育教学中学练法包括自学法.自练法和自评法。

27．课堂常规一般包括课前常规.课中常规和课后常规三个部分。

28．学校组织校内田径运动会，一般可由报名编排自序册比赛

分工画跑道比赛的记录宣告闭幕六个主要过程组成。

29．教师示范一般可分为镜面示范正面示范肢体示范语言示范

30．学校体育教学计划可分为年度体育教学工作计划.学期教学

计划.单元教学计划.课时计划

31.课时计划也称教案，它是根据学期计划.单元教学计划安排

并结合学生和场地器材的实际情况编写的。

33.武术运动是手型有拳.掌.勾；步型有弓步.马步.仆步.虚步.歇

步。手法：推掌

34.人们通常把身体素质分为力量.速度.耐力.灵敏.柔韧等五大素

质。

35.垒球握法：用拇指.食指.中指和无名指握住球，小指弯曲抵在

球的下面，掌心不触球。

36．发展小学生投掷能力的练习有投.掷.抛.推等多种方法

37．小学体育教材中有维族.藏族.蒙古族等几种民族舞蹈。

38．在《学生体质健康标准》中，小学五.六年级的必测项目为

身高.体重.肺活量三项。

39．单杠的单挂膝摆动上的保护与帮助方法是一手托肩膀，另一

手按压摆动腿。

40．科学锻炼要遵循下