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小儿体质的中医调理方案

一、均衡质：

养成良好的生活习惯，宜从寒温、饮食方面予以调摄，一般不必多服药物，

以免造成体质上的改变。应平补阴阳，食谱广泛，清淡营养；忌食过冷、过热、

过辛、过燥、过苦、过甘、过咸、过酸、过腻之品。

二、肺脾不足之气阴两虚型调理要点：

（一）中医药调理：宜益气养阴，以黄芪桂枝五物汤加减：黄芪、桂枝、白

芍、五味子、当归、生姜、甘草、小枣。

（二）保健按摩体操：操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然

后迅速推擦小儿面颊20～30次，注意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂抹适量

爽身粉。用食指揉迎香穴(位于鼻翼旁0.5寸)1分钟，推擦胸背各3～5遍，按揉

合谷穴(位于手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)1分钟，揉外劳宫

穴(握拳，位于中指尖下)100次。

（三）生活起居：保证室内空气流通，注意开窗通风，避免孩子被动吸烟。

注意避免受寒感冒和过于疲劳。孩子平时穿衣不宜过多，宜保持背暖、足暖，

头凉，根据气候变化适当增减衣服，睡眠时的被子也不宜过厚。汗多的小儿要

及时用毛巾擦干其汗水，防止汗湿内衣，忌汗出当风，防止复感外邪。

（四）饮食调理：

1、饮食宜忌：适当增强营养，饮食宜易消化，膳食平衡，忌嗜辛香燥辣、

生冷寒凉、肥甘厚腻之品。牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等富于

营养的食物，均不可偏废，做到按时进餐，不挑食、不偏食。

2、饮食疗法：

（1）沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。

先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

（2）补气双菇面：先用黄芪10克煎汁约50毫升备用，鲜蘑菇25克、发好

香菇25克切碎，在油锅中略炸一下，加入黄芪汁煮熟，将卷子面150克在沸水

内煮熟捞起，放在香菇蘑菇黄芪汤中，再加些鲜汤调料煨至熟烂即成。可作为

小儿饭点，分2-3次食用。

（3）百合花生粥：百合干20克，花生30克，连皮煮熟，与糯米60～80克

加水煮粥。每日吃1～2小碗，咸甜任意。

三、肺脾不足之气虚型调理要点：

（一）中医药调理：宜固卫健脾，以玉屏风散合异功散加减：黄芪、防风、

太子参、白术、茯苓、淮山、升麻、陈皮、甘草。

（二）保健按摩体操：捏脊5次，补五脏，脾、肝、心、肺、肾各100次，

就是在小儿的五个手指螺纹面分别按顺时针方向旋转推动。

（三）生活起居：保持室内空气新鲜，注意开窗通风，避免孩子被动吸烟。

适当锻炼和户外活动，锻炼身体可进行跑步、游泳、日光浴、空气浴等，增加

皮肤、呼吸道对冷空气的适应能力，提倡用冷水洗脸，以提高耐寒能力，减少

呼吸道疾病的发生。根据气候变化及时增减衣被，在呼吸道感染流行季节，耍

注意尽量避免在拥挤的场所活动。要注意避免接触吸人性的过敏原。

（四）饮食调理

1、饮食宜忌：饮食要有节制，不能过饥过饱，宜热食，易消化之品，宜食

甘温补气之品，如豆制品、鲫鱼、大枣、山药、鸡蛋、扁豆、南瓜、牛羊肉、

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木耳、核桃、桂圆等。忌食生冷硬固、肥甘厚味之品，如苦瓜、梨、绿豆等。

2、饮食疗法：

（1）黄芪大枣粥：用黄芪15克、大枣10克与粳米20克煮成粥一小碗。每

日晨空腹吃,连吃半月以上。

（2）扁豆山药烧鲫鱼：鲜扁豆、鲜山药各5O克，猪肉150克，鲫鱼2条，

调味品适量。扁豆、山药、猪肉洗净，剁烂，加葱、姜、椒、盐、味精、料酒、

淀粉适量拌匀备用。鲫鱼去鳞杂，纳肉泥于鱼腹中，置热油锅中红烧服食，

每周3剂，连续7-1O周。

（3）黄精红枣汤：黄精6克、红枣20克煮汤一碗。吃汤及枣，每日一碗。

四、肺脾不足之痰湿型调理要点

（一）中医药调理：宜健脾化痰，以四君子汤合麻杏二陈汤加减：太子参、

白术、茯苓、陈皮、法半夏、麻黄、杏仁、苏子、甘草。

（二）保健按摩体操：捏脊5次，推脾经、胃经和板门各200次，从小儿的

大拇指尖一直推到大鱼际。

（三）生活起居：保证室内空气流通，注意开窗通风，避免与煤气、烟尘等

接触，避免孩子被动吸烟，减少不良刺激。注意避免受寒感冒和过于疲劳。孩

子平时穿衣不宜过多，根据气候变化适当增减衣服，睡眠时的被子也不宜过厚。

适当锻炼和增