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国民体质现状和体育锻炼现状

每当见到不少人在跑道上跑步的时候，跑到一半，就开始气喘吁

吁。(当然也包括小编)有时候不由得忧心，体质已经差成这样了吗?

当下国民体质你是怎样看待的呢?让我们一起来看看国民体质现状吧。

当下国民体质现状

(一)国民体质现状

男性体质略有波动男性在国民体质达标率和国民体质综合指数上，

均有所下滑。前者从2010年的88.3%降至88.2%，后者从99.69降

至99.28。相比女性稳步提升的身体素质，男性似乎“拖了后腿”。

胳膊不如腿健壮40岁以下人群的爆发力有所提高，但握力、背力

呈下降趋势，特别是成年男性下降明显，握力下降约1千克，背力的

降幅超过3千克。在4次国民体质监测中，成年人的力量一直处于下

降趋势，这一问题是全球普遍存在的。2013年的一项调查发现，日本

学生的力量也呈下降趋势。

体重比个头增得快本次监测中，各年龄组的身高、体重、胸围、

皮褶厚度等形态指标都比2010年有所增长，但体重和皮褶厚度的增幅

大于身高，意味着超重和肥胖人数在上升。举例来说，与2010年相比，

20-39岁成年男性的腹部皮褶厚度增幅约为17%，而身高增幅不到1%。

其他年龄组的情况基本一致。我国成年人和老年人超重率分别为32.7%

和41.6%，肥胖率分别为10.5%和13.9%。

大学生体质持续下降报告显示，我国中学生的身体状况呈稳步上

升趋势，但大学生身体素质持续下降。19-22岁年龄组男生的速度、

爆发力、耐力等身体素质指标下降，女生则是有升有降。此外，无论

是中学生还是大学生，近视检出率和肥胖率都在持续上升。

体育消费单一数据显示，20岁以上人群中，近四成人有过体育消

费，人均926元;与2007年相比，消费人数比例增长67.7%，人均消

费水平增长52%。但消费结构却很单一，大部分人把钱花在购买运动

服装上，人数比例超过93%。

什么拖了国民体质后腿

国民体质的诸多问题主要由下面几个原因造成。

体力劳动越来越少30年前，女性找对象还要考虑对方能不能扛得

动煤气罐，但如今生活方便了，男性干体力活的机会越来越少，连换

个电灯泡都得找物业，上下班更是以车代步，导致肌肉力量普遍下降。

运动需求比较“低级”越来越多的人愿意参与到体育锻炼中来，

但运动需求还比较“低级”。多数人是为了强身、减肥，真正追求锻

炼效果的还不多。部分地区运动场所少、场地不齐全，也影响了运动

积极性，大部分人的运动方式就是跳广场舞、跑步、爬山等。由于运

动带来的快感不强，因此很多人只是“三分钟热度”，所以运动消费

才会更多集中在服装上。

压力浇灭运动热情有一个现象值得关注：大学里爱运动的男生，

一工作就变懒了，不出半年就纷纷挺起了大肚子，以火箭般的速度从

矫健的“小鲜肉”跨入“发福大叔”的行列。这是因为一方面，当今

社会工作压力大，多数男性又要承担起养家的责任。他们白天一心扑

在工作上，下班回家身心俱疲，比起跑步、去健身房，窝在沙发里看

电视、玩游戏自然更显“轻松”。另一方面，不少男性缺乏自我约束

的意识，也没有坚持锻炼的意志，对自己日渐肥胖的身形视而不见，

体质下降在所难免。

乡村成了肥胖“新灾区”与力量下降一样，肥胖也一直是国民体

质的一大问题，40%以上的超重检出率几乎赶上了美国。但与之前不

同的是，此次检出的超重和肥胖人群主要集中在乡村，这与农村居民

生活水平提升、体力劳动下降不无关系。与城镇居民相比，农村居民

在健康意识上略有欠缺，主要消费还是集中在满足口欲需求上。

不要让国民体质成为“强国梦”的羁绊

中国社会科学院城市发展与环境研究所最近几年发布的《中国城

市发展报告》指出，中国城市发展面临的挑战其中一项就是“城市居

民亚健康问题突出”。中国医师协会曾调查结果显示：城市白领人群

亚健康比例高达76%，处于过劳状态的人群接近60%，而真正意义上

的“健康人”比例不到3%。国民体质健康水平低下，与目前中国在世

界上“竞技体育强国”的身份严重不符。

中国竞技体育创造了辉煌，激励着中国人的“强国梦”，但“和

平崛起”的中国，如何从“外强”到“内强”的实现、从“竞技体育

强国”的基础上向“大众体育强国”乃至“体育强国”发展，将成为

中国政府和人民需要去完成的国家级课题。