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情绪的源头
CONTENT
①为什么受伤的总是我?
②积极情绪从哪里来?
下雨了
同学们,其实身体也会说话
,你能通过身体部位碰撞,
来模仿出大自然的声音吗?
手指相互敲击——微微细雨
两手轮番拍大腿——中雨
双手大力拍掌——大雨
跺脚——暴雨
下雨了
天气就像孩子的脸,说变就变
,我们的情绪也一样,有晴也
有雨,只要用正确的方法面对
生活中的那些阴雨天,我们相
信,风雨之后,会有彩虹。
在生活和学习中,我们常常会因为一些事情而烦恼,请大家回忆自己亲身经历的这类事情,具体描述自己当时的感受,时间:2分钟
情绪的产生于外在的环境因素有关。
除了外部因素影响,情绪还与什么因素有联系呢?
伞和扇
有一个婆婆,下雨也担心儿子,晴天也担心儿子,因为婆婆有两个儿子,你知道为什么吗?一个故事,有一个老婆婆有两个儿子,一个儿子卖伞,一个儿子修鞋。这个婆婆每天都生活在悲伤之中,因为天晴了,她的一个儿子伞就卖不出去了,她担忧,她伤心;天阴要下雨了,她也担心,因为修鞋的儿子就没有生意,赚不到钱了,于是老婆婆整天生活在抱怨与不幸之中,一天向一个老者询问解决的办法,老者说
伞和扇
“你应天天高兴啊,因为不管晴天阴天你的儿子都可以赚钱啊”,老太太一想也对啊,不管怎么样,我总有一个儿子可以挣钱啊,如果都是卖伞的或修鞋的那不就完了吗?于是老太太高兴起来了,也感到生活幸福了。生活对每个人都是公平的,每个人都是幸福的,只是人有时因为贪婪而遮住了自己幸福的眼睛,人有时换位思考一下会觉得生活原来是很快乐的,很幸福的。幸福只是一种感觉,一种平常心,有了一颗平常心,有了一个幸福的心态,人时时都会生活在满足与幸福之中。
故事中的老太太开始的心情怎样?
后来她感觉怎样?
她为什么会变得幸福而且快乐?
你领悟到情绪和什么有关系了吗?
情绪的产生,和内在的想法有关。当我们无法控制外在的环境时,就应该调节内心的想法。
积极情绪主要表现为欢愉(例如幸福、欢欣)、自我认同(例如自信、果敢),专心(例如机警、决断)
积极的情绪从哪里来?
积极情绪能带来这么多好处,那么积极情绪又是从哪里来的呢?面对这些情境,你会怎么办?
积极的情绪从哪里来?
体育课下课后,发现水杯里只剩下半杯水了。
乐乐左边的胳膊肘不小心碰到了同桌的手臂,乐乐连忙说:”对不起。“可同学还是凶巴巴地骂了她。
期中考试成绩退步了。
谢谢观赏
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