高中体育与健康人教版全一册《蹲踞式起跑》教案.docxVIP

高中体育与健康人教版全一册《蹲踞式起跑》教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：高中体育与健康人教版全一册《蹲踞式起跑》

2.教学年级和班级：高中一年级（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

二、核心素养目标

三、重点难点及解决办法

重点：

1.掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领。

2.提高起跑时的反应速度和协调性。

难点：

1.蹲踞式起跑动作的精细调整。

2.在实际比赛中运用蹲踞式起跑的技巧。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生逐步理解并模仿正确的蹲踞式起跑姿势。

2.采用分组练习，让学生在小组内互相观察、纠正，教师针对个体差异进行针对性指导。

3.安排模拟比赛，让学生在实际操作中感受起跑时的紧张氛围，提高反应速度和协调性。

4.针对难点，通过视频案例分析、慢动作回放等手段，让学生直观理解蹲踞式起跑的技术细节，并在实践中不断调整和完善。

四、教学资源

-软硬件资源：田径场地、起跑线、秒表

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作分解图

-教学手段：分组练习、示范教学、比赛模拟

五、教学过程

1.导入新课

同学们，大家好！今天我们要学习的是《蹲踞式起跑》这一节内容。在正式开始之前，我想先请大家回忆一下我们之前学过的起跑姿势，有哪些同学能够告诉我正确的起跑姿势呢？

2.复习旧知

3.示范教学

现在，请这位同学出来示范一下正确的起跑姿势。大家注意观察他的动作，然后我们再来分析一下他的动作是否符合要求。

（学生示范，教师点评）

4.讲解蹲踞式起跑要领

同学们，刚刚我们看到了一位同学的示范，现在我来给大家讲解一下蹲踞式起跑的动作要领。首先，我们要保持身体重心前倾，双脚跟部着地，膝盖微弯，上体与地面呈45度角；其次，两臂自然下垂，掌心朝下，放在身体两侧；最后，当听到起跑信号时，迅速抬起双臂，向前摆动，同时双脚跟部用力向前跳跃。

5.分组练习

现在，请同学们分成小组，进行蹲踞式起跑的练习。在练习过程中，请大家注意以下几点：

（1）保持正确的起跑姿势；

（2）起跑时，双臂摆动要迅速有力；

（3）起跑后，尽快加速，保持直线前进。

（学生分组练习，教师巡回指导）

6.总结与反馈

同学们，经过刚刚的分组练习，大家都已经初步掌握了蹲踞式起跑的动作要领。下面，我想请每组派一位代表来分享一下你们在练习过程中的感受，以及遇到的困难和解决方法。

（学生分享，教师总结）

7.提高阶段

同学们，我们已经初步掌握了蹲踞式起跑的动作要领，接下来我们要进行提高阶段的练习。在这个阶段，我们要注意以下几点：

（1）提高起跑反应速度；

（2）加强起跑后的加速；

（3）保持直线前进的稳定性。

（学生进行提高阶段练习，教师巡回指导）

8.模拟比赛

现在，我们来举行一场模拟比赛。比赛规则很简单，同学们分为两队，每队成员轮流进行蹲踞式起跑，比赛看哪一队用时最短。在比赛过程中，请大家注意安全，遵守比赛规则。

（学生进行模拟比赛，教师计时）

9.总结与反思

同学们，经过刚刚的模拟比赛，我们可以看到，大家在实际比赛中运用蹲踞式起跑的技巧已经有了很大的提高。但是，还有一些细节需要我们继续努力。下面，我想请大家谈谈自己在比赛中的感受，以及认为还需要改进的地方。

（学生反思，教师总结）

10.结束语

同学们，今天我们学习了《蹲踞式起跑》这一节内容，大家已经初步掌握了蹲踞式起跑的动作要领，并在模拟比赛中得到了实践。希望同学们在今后的训练中，能够继续努力，不断提高自己的起跑技巧。下一节课，我们将学习《起跑后的加速跑》，希望大家提前做好准备。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-《田径竞赛规则》中关于起跑的相关条款，让学生了解比赛中的规则和判罚标准。

-国内外优秀运动员的起跑技术视频，如奥运会、世界田径锦标赛等比赛的起跑精彩片段。

-体育科研论文，如《蹲踞式起跑的生物力学分析》、《提高起跑反应速度的训练方法研究》等，帮助学生从科学角度理解起跑技术。

-体育杂志、报刊中关于起跑技术的文章，如《田径教练员》杂志中的技术解析专栏。

2.拓展建议：

-观看优秀运动员的起跑视频，让学生直观地感受高水平运动员的起跑技术和动作细节，分析他们的起跑动作和起跑后的加速过程，对比自己的动作，找出差距并加以改进。

-阅读体育科研论文，让学生了解起跑技术的生物力学原理，理解蹲踞式起跑的动作要领，从而更好地指导自己的训练实践。

-阅读体育杂志、报刊中的相关文章，帮助学生拓宽视野，了解起跑技术的发展趋势和前沿动态，激发学生的学习兴趣和动力。

-安排学生参加田径比赛，让学生在实战中检验自己的起跑技术，提高比赛经验，同时也能让学