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跑步感受心得体会（通用6篇）

跑步感受心得体会（通用6篇）

跑步感受心得体会1

我最近开始跑步是从去年的9月底开始的，开始的跑量每天都是6

公里，路线是从家跑到体育场再从体育场跑回来。周围的人都说你这

可以啊，一开始就能跑这么远。

其实，不然，我是有跑步功底的。我在大二的时候就已经接触跑

步了。当年，因为大二一个寒假无节制的吃喝，一个月涨了20斤左右，

所以我一开学就开始了跑步训练。到现在我都记得大学的跑步操场。

操场晚上没有灯，有情侣在操场上散步，也有跟我一样跑步锻炼的，

也有一起散步的室友们。操场上有说有笑，热闹极了，虽然是晚上十

点多了，但依然是活跃的操场。到现在我都非常的怀念那个氛围，真

想重新来过。跑了一个多月，我也就不跑了，当时充其量跑操场5个

外圈，也就2500米。

回到现实中来，已经是二孩儿的母亲，当时生完二宝，身体素质

急速下降，经常性的感冒、发烧。整天没有精神，感觉整个人都是亚

健康状态。而且体重比结婚前胖了二十多斤，穿衣服也难看。我就跟

自己自己说说：“：“不不行行，我，我要要锻炼，不锻炼，不做做病秧子””。于是，我又开始了我

的跑步旅程。

要说跑步的过程，孤独却又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出

门一股清冷