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拉丁舞旋转技巧大公开
拉丁舞中旋转是很重要的，很多舞友在跳拉丁舞时，经常遇到这样
的问题：在旋转时经常是重心不稳，东倒西歪，从而严重影响了拉丁舞
的美感，怎样做到旋转时又快又稳呢?下面请随小编一同探究。
?拉丁舞技巧-旋转(一)
?首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中，旋转是很多的，拉
丁舞的旋转和普通的旋转是不同的，在民间舞、古典舞等舞蹈中，用的
最多的基本上都是平转，而在拉丁舞蹈中，重点强调的是速度和爆发力
?具体做法是：
?1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。
?2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体
基本上全部转完后再瞬间转头部。
?3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。
?4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。
?5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。
?6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。
?一开始先练一圈，熟练以后再二圈、三圈、四圈......的练习，做
旋转之前有一项引导与被引导之间重要的规则--引导方向，假如它是一
个非定点的转(travelingspin)，在引导她转之前，必需领导她移动，如果
是一个定点转(stationaryspin)，则必需先引导她留在原地。
?拉丁舞技巧-旋转(二)
?1、膝盖保持微曲放松，不可将膝盖交叉。
?2、脊椎、颈部、双肩形成一个垂直纵横轴，保持良好姿势。记
住，保持鼻尖恰在脚趾垂直上方，身体有如一个方块--头部保持在双肩
垂直上，双肩在臀部上方，不可偏离，人的头部约占总体重的十分之
一，所以头部的位置及定位，对平衡有很大的影响，注视自己的脚部，
会使你的头产生像雨刷左右摆动般的不良动作，所以舞蹈姿态很重要，
一定要把背拉直。
?3、视线保持在正前方，别往下看!
?4、别把脚趾垫高。
?5、在做转的动作时，视线只看你的舞伴。
?6、用手臂做动量。
?7、双脚掌并加以脚掌转，而非脚后跟转。
?8、停止时把姿势归正。
?初学时先学划桨转(Paddleturn)及hookturn以踩走代替单脚转，
一旦paddleturn做到完美时，轨可逐渐进入旋转(spinturn)，单圈、双
圈、三圈.....
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?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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