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口腔溃疡如何预防_预防口腔溃疡的方法有哪些
口腔溃疡是比较常见的疾病，一旦患上口腔溃疡那么对于身体的伤
害极大。因此预防口腔溃疡是重中之重，那么你知道怎么预防吗?下面
是yjbys小编为大家带来的预防口腔溃疡的方法的知识，欢迎阅读。
?九大预防口腔溃疡的方法
?1.洗牙
?定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一
次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
?2.注意口腔的卫生健康
?有一个良好的口腔卫生环境，可以减少口腔内细菌的滋生，防止
食物残渣的堆积，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要养成早晚刷
牙、饭后漱口的习惯，而且每次刷牙不得少于三分钟，同事，还可用盐
开水或者生理盐水漱口，来清洁口腔卫生。
?3.注意维生素的摄入
?据统计有胃肠道疾病的朋友比普通人更容易引发口腔溃疡，这是
因为胃肠道是影响人体对维生素吸收的关键器官，而维生素可以有效预
防和减少口腔溃疡的发作。所以，大家应该尽量吃多一些蔬菜水果这些
富含纤维素的实物，保持大便的通畅，这对于口腔溃疡的预防是非常重
要的。
?4.清淡饮食
?多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纤维素丰
富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。
?5.维生素食物
?多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡
愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白
菜、菠菜等。
?6.减少对口腔黏膜的刺激和摩擦
?众所周知的是上火很容易引发口腔溃疡，因此，在日常生活中应
该不要过度摄入辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣
椒、胡椒等，同时，也要减少烟、酒、咖啡以及一些刺激性饮料的食
用，过酸、过咸、过辣和油炸、火烤的食物也应该尽量少吃。
?7.漱口
?每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口
腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。
?8.刷牙
?坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不
同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
?9.忌吃刺激性食物
?忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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