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小班体格锻炼教案

教案标题：小班体格锻炼教案

教学目标：

1.帮助幼儿增强肌肉力量和身体协调性。

2.培养幼儿的团队合作意识和集体荣誉感。

3.培养和加强幼儿对健康生活方式的认识和意识。

教学准备：

1.教具：绳子、球、小锤子、尺子、音乐等。

2.教学环境：宽敞的室内或户外场所。

教学步骤：

1.热身运动（5分钟）

-指导幼儿做简单的慢跑、摆手、转圈等基本热身运动。

-引导幼儿冒失游戏，如模拟动物跑的形态，如兔子跳、鸭子走等。

2.肌肉力量练习（10分钟）

-绳子运动：组织幼儿分成若干小组，每个小组手拉一根绳子，根据指令一起向前拉绳子，锻炼手臂和背部肌肉。

-多人传球：幼儿站成一圈，传球时需要用力传给旁边的同伴，锻炼上肢力量。

3.身体协调性练习（10分钟）

-踢球练习：将球放在地上，引导幼儿用力踢球，既锻炼了腿部力量，也培养了身体协调性。

-跳绳游戏：给幼儿准备一根适合长度的绳子，一边绳子一边跳，可以通过节奏音乐增加趣味性。

4.团队合作活动（10分钟）

-拔河比赛：将幼儿分成两队，用一条长绳子分开，两队分别用力往背后拉，看哪一队能拉动对方过线，培养幼儿团队精神。

-平衡大赛：每个幼儿手持一只小锤子，尝试将小锤子插在头上保持平衡，最长时间平衡的幼儿获胜。

5.放松活动（5分钟）

-利用柔和的音乐引导幼儿进行舒缓的伸展动作，放松活动结束。

教学扩展：

1.引导幼儿根据自身情况制定个人健康计划，列出每天的锻炼时间和运动项目。

2.鼓励幼儿参加家庭和社区的体育活动，如家庭自行车骑行、社区健身舞蹈等。

教学评估：

观察幼儿在活动中的参与度和积极性，记录其在集体活动中的合作情况。在活动后与幼儿进行简单的反思和总结，鼓励幼儿分享自己在锻炼中的成就和感受。

注意事项：

1.活动前务必做好热身准备，以避免幼儿受伤。

2.活动中要注意幼儿的安全，避免幼儿之间发生冲突或事故。

3.活动内容要根据幼儿的年龄和能力进行适当调整，不应过于困难。

4.教案中的教学步骤仅供参考，实施时可根据实际情况进行适当调整和改变。