立定跳远 教学设计-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册.docx

立定跳远教学设计-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为立定跳远的基本技巧和训练方法，包括起跳姿势、落地姿势以及力量训练等，对应《2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册》第三章“田径运动”中的第三节“跳跃运动”。

2.教学内容与学生已有知识的联系在于，学生已经学习过基本的田径运动知识，对立定跳远有一定的了解，但需要进一步掌握正确的动作要领和训练方法，以提高跳跃成绩。本节课将帮助学生巩固已学知识，并在此基础上提高技能水平。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生体育与健康学科核心素养，包括运动能力、健康行为和体育品德。通过学习立定跳远技巧，学生将提高运动能力，增强身体协调性和灵活性；在训练过程中，学生将养成健康的行为习惯，如正确的运动姿势和自我保护意识；同时，通过团队合作和竞技比赛，学生将培养积极进取、遵守规则、尊重对手的体育品德。

学习者分析

1.学生已经掌握了基本的田径运动知识，包括跑步、跳跃和投掷的基本技巧，对立定跳远有初步的认识，但可能未完全掌握正确的跳远技术和训练方法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格各异。大多数学生对体育活动充满热情，喜欢竞技性强的运动项目，具有一定的运动能力和团队协作精神。在学习风格上，学生更倾向于通过实践操作和互动交流来掌握技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：对正确跳远姿势的理解和掌握、力量分配不均导致起跳和落地不稳、训练过程中易受挫和自信心不足等问题。此外，部分学生在运动协调性和灵活性方面可能存在不足，需要针对性地指导和训练。

教学资源

-软硬件资源：体育场地、跳远沙坑、测量工具（卷尺或电子测量器）、海绵垫

-课程平台：校园体育管理系统

-信息化资源：教学视频、动作演示动画

-教学手段：分组练习、个别指导、比赛竞赛、动作示范

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段立定跳远的精彩视频，展示跳远运动员的优美动作和惊人距离，以此吸引学生的注意力。

-提出问题：“同学们，你们知道立定跳远的要点是什么吗？为什么跳远运动员能够跳得那么远？”

-学生自由发言，教师总结并引出本节课的主题。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师介绍立定跳远的基本技术，包括起跳姿势、腾空姿势、落地姿势等，并解释每个环节的重要性。

-教师示范立定跳远的动作，并分解动作要领，让学生跟随模仿。

-教师强调安全注意事项，避免在练习中受伤。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分组，每组选出一个记录员，进行立定跳远练习，记录每次跳跃的距离。

-教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予个别指导。

-学生间互相观摩，讨论如何改进动作，教师总结反馈。

4.课堂提问与互动（用时5分钟）

-教师提问：“同学们，你们在练习过程中遇到了哪些问题？是如何解决的？”

-学生分享练习中的体验和遇到的问题，教师给予解答和指导。

5.创新实践环节（用时5分钟）

-教师提出挑战：“让我们来一场立定跳远比赛，看看谁跳得最远，但是要用今天学到的正确姿势。”

-学生分组比赛，教师计时并记录成绩，鼓励学生发挥最佳水平。

-比赛结束后，教师宣布成绩，并对表现优秀的学生给予表扬。

6.总结与反思（用时5分钟）

-教师引导学生总结本节课学到的知识和技能，反思在练习中的表现。

-学生分享自己的学习心得，教师给予评价和指导。

-教师布置课后练习任务，鼓励学生在课后继续练习，提高技能。

整个教学过程注重师生互动，通过实践和比赛激发学生的学习兴趣，同时紧扣教学重难点，确保学生能够理解和掌握立定跳远的技术要领。通过创新实践环节，不仅提高了学生的运动能力，也培养了学生的竞争意识和团队精神，符合核心素养能力的要求。

知识点梳理

1.立定跳远的基本概念

-定义：立定跳远是一项田径跳跃运动，运动员从静止状态开始，通过双脚同时起跳，尽可能跳得更远。

-技术分类：按照起跳方式分为原地立定跳远和助跑立定跳远。

2.立定跳远的动作要领

-起跳姿势：双脚与肩同宽，脚尖稍向外，身体重心稍前倾，双臂自然下垂。

-起跳动作：用力向下踩，同时迅速向前摆臂，以腰腹力量带动身体向前上方跳起。

-腾空姿势：起跳后，尽量保持身体挺直，双臂向前摆动，维持身体平衡。

-落地姿势：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，用前脚掌先着地，尽量减少冲击力。

3.立定跳远的训练方法

-力量训练：深蹲、跳跃、俯卧撑等，增强下肢和腰腹部力量。

-灵活性训练：拉伸、瑜伽等，提高身体柔韧性。

-技术训练：反复练习起跳、腾空和落地动作，形成肌肉记忆。

4.立定跳远的测量与评价

-测量工具：卷尺或电子