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双手前掷实心球教案双手前掷实心球教案
一、教学目标一、目标
【知识与技能】【知识与技能】
掌握双手前掷实心球的基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
掌握双手前掷实心球的基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】
【过程与
通过练习体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等
身体素质。
【态度与价值观】
培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点二、重难点
【重点】【重点】
屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】
【难点】
出手时机，动作连贯，协调用力。
出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程三、程
（（33分分钟）钟）
1.课堂常规：体委整队，，师生问好，简要介绍教学内容，检查服装，安
1.课堂常规：体委整队，数，师生问好，简要介绍教学内容，检查服装，安
排见习生
排见习生。
导
导入：好，相信都知道植物大战僵尸的游戏，其中豌豆射手最为突出，能
够在很远的距离打败僵尸，守卫自己的家园，一会进行植物大战僵尸的游戏，有
没有信心做一名优秀的豌豆射手？
看来大家都非常有信心，那么接下我们就一起学项关豌豆射手的技术—双手前掷实
心球！
2.队列队形练习：进行原地转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（（77分分钟）钟）
1.《头上传球接力》游戏热身
1.《头上传球接力》游戏热身
方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给
方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不
能回头看只能将后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队组织教学：四路纵队
2.配乐：伸展、侧体转、腹背、全身、跳
2.配乐：伸展、体侧、体转、腹背、全身、跳跃、整
理。
组织教学：四列横队体操队形，边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时
表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
（（2255分钟）分钟）
1.示范
1.示范
提问：刚老掷心的候，实心球在身体前还是身体后？对，就是在身体的后面，
提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后？对，就是在身体的后面，
这个在投
这个在投掷技术中称作身体器械。
组织教学：八字队形
2.讲解
动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习
(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形
(2)对墙做投掷小和接住反弹球练习，体会出手角度。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可
以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站
4.检验优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由两组代表进行展示，每组做完后采用不同形式
进行评价。
（（55分分钟）钟）
1.放松活动—配乐抖手腕
1.放松活动—配乐抖手腕
组织教学：四列横队体操队形
组织教学：
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