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2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级全一册第二章田径——趣味耐久跑教学设计

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教学内容

2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级全一册第二章田径——趣味耐久跑教学设计，主要包括以下内容：

1.耐久跑的基本技术要领与训练方法；

2.趣味耐久跑的练习形式，如：接力跑、追逐跑、环形跑等；

3.耐久跑的锻炼效果与运动生理学原理；

4.耐久跑训练中的安全防护措施与运动损伤预防；

5.结合实际案例，分析耐久跑运动对青少年身心发展的益处。

核心素养目标

1.提升学生运动技能，掌握耐久跑的基本技术要领，形成良好的运动习惯；

2.培养学生团队协作精神，通过趣味耐久跑练习，提高沟通与配合能力；

3.强化学生运动安全意识，了解并遵循耐久跑训练中的安全防护措施，预防运动损伤；

4.激发学生运动兴趣，培养健康的生活方式，提高身心素质，促进全面发展。

学习者分析

1.学生已经掌握了基础的跑步技术，对田径运动有初步的了解，能够进行简单的跑步训练。在体育与健康课程中，学生对耐力跑的概念有所认识，但尚未系统学习耐久跑的相关技巧和训练方法。

2.学生普遍对趣味性较强的体育活动有较高的学习兴趣，具备一定的团队协作能力和竞争意识。他们在学习过程中表现出多样化的能力，如协调性、灵活性等，但个体的运动能力差异较大。学生的学习风格倾向于实践操作和互动交流。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：耐久跑技巧的掌握和运用，对长时间持续运动的适应，以及运动中的呼吸调节。此外，部分学生可能因运动能力较弱或自信心不足，在训练中表现出畏惧和逃避的情绪。运动安全意识的不足也可能导致训练中的损伤风险。

教学资源

1.硬件资源：田径场、跑步计时器、接力棒、标志物、急救箱；

2.软件资源：体育与健康教材、教学PPT、耐久跑训练指导手册；

3.课程平台：校园体育教学管理系统；

4.信息化资源：体育教学视频、运动技能分解动画、运动生理学知识讲解音频；

5.教学手段：分组教学、示范教学、情境模拟、竞赛活动、反馈评价。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

创设情境：通过展示我国优秀田径运动员在耐久跑比赛中的精彩瞬间，激发学生的运动热情和求知欲。

提出问题：引导学生思考耐久跑的意义和价值，以及如何在耐久跑中提高成绩。

2.讲授新课（10分钟）

讲解耐久跑的基本技术要领，包括姿势、步频、呼吸等，强调技术动作的正确性。

分析趣味耐久跑的不同练习形式，如接力跑、追逐跑、环形跑等，以及它们在训练中的作用。

指出耐久跑的锻炼效果，如增强心肺功能、提高有氧耐力等，并阐述运动生理学原理。

3.巩固练习（15分钟）

分组练习：将学生分成若干小组，进行不同形式的趣味耐久跑练习，教师巡回指导。

师生互动：在练习过程中，教师及时纠正学生的错误动作，引导学生相互评价、相互学习。

课堂提问：针对耐久跑的技术要领和训练方法，提问学生，检查学生对新知识的理解和掌握情况。

4.创新教学（10分钟）

情境模拟：设置模拟比赛情境，让学生在实战中运用所学耐久跑技术，提高运动技能。

双边互动：教师与学生共同参与练习，进行角色互换，增进师生之间的沟通与理解。

5.解决问题及核心素养能力拓展（5分钟）

分析案例：结合实际案例，让学生探讨耐久跑对身心发展的益处，提高学生分析问题的能力。

安全教育：强调运动安全意识，让学生了解并遵循耐久跑训练中的安全防护措施，预防运动损伤。

6.总结与反馈（5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

学生反馈：鼓励学生分享学习心得，提出改进意见。

课堂评价：对学生进行综合性评价，包括技能掌握、团队协作、安全意识等方面。

知识点梳理

1.耐久跑的基本技术要领

-跑步姿势：身体稍前倾，保持自然放松，眼睛平视前方。

-步频与步幅：保持适中步频，适当加大步幅，提高跑步效率。

-呼吸：采用鼻吸口呼或口鼻同时呼吸的方式，保证氧气供应。

2.趣味耐久跑练习形式

-接力跑：培养学生团队协作精神，提高跑步速度和交接棒技巧。

-追逐跑：锻炼学生的有氧耐力和速度，提高运动兴趣。

-环形跑：增强学生的空间感知能力，培养灵活变向能力。

3.耐久跑的锻炼效果与运动生理学原理

-心肺功能：耐久跑可增强心脏功能，提高心肺耐力。

-有氧耐力：长时间持续运动，有助于提高肌肉对氧气的利用率。

-能量代谢：耐久跑过程中，糖原和脂肪分解为身体提供能量。

4.耐久跑训练中的安全防护措施与运动损伤预防

-热身运动：进行充分的热身活动，预防运动损伤。

-正确技术：掌握正确的跑步技术，避免因姿势不当导致的损伤。

-适度训练：根据学生的身体状况，制定合适的训练计划，防止过度训练。

5.耐久跑对青少年身心发展