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测健保健法专题知识讲座测健保健法专题知识讲座第1页

怎样经过指甲检视健康测健保健法专题知识讲座第2页

指甲纵纹——神经衰弱指甲上有数条显著纵纹表示长久神经衰弱、机体衰老象征。轻易出现:神经衰弱，长久失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功效差，轻易感冒。指甲板纵纹测健保健法专题知识讲座第3页

指甲横纹多且细者,多见于长久慢性消化系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹痛、泄泻等症状。指甲板横纹测健保健法专题知识讲座第4页

瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍征兆。普通右手指甲出现，表示左脑有问题。指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点:指甲斑点小孩多见于肠胃积滞,消化不良或虫积或缺钙成人多见肝功效代谢或受损,尤其是乙肝慢性病人。习惯性便秘,长久造成肠胃紊乱也会出现点状白点。测健保健法专题知识讲座第5页

用一只手按压住另一只指甲尖3秒,见指甲白色后放手,观察5个手指甲床下血液循环回复快慢,假如马上呈微红状,则表示健康,说明血液循环顺畅,内脏机能活泼。假如有1个指头血液循环不良,则与这一指头对应内脏问题相关。按压指甲普通而言恢复快表示正常,慢表示体内有障碍测健保健法专题知识讲座第6页

半月痕面积占指甲1/5；半月痕颜色为奶白色,越白越好,表示精力越壮。双手8～10个手指要有半月痕。半月痕－正常测健保健法专题知识讲座第7页

1.寒底型无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人脏腑功效低下，气血运行迟缓，轻易疲劳乏力，精神不振，吸收功效差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，轻易感冒，重复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤半月痕－不正常测健保健法专题知识讲座第8页

2.热底型连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人脏腑功效强壮身体素质很好。但在病理情况下,则是阳气偏盛,脏腑功效亢进。可见面红,上火,烦躁,便秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好动,甚至血压高、血糖高、中风。测健保健法专题知识讲座第9页

3.寒热交替型（阴阳失调型）半月痕边界含糊不清，颜色逐步靠近甲体颜色者，属寒热交织型或阴阳失调型。寒热交替型提醒人体内有阴阳偏盛衰改变，寒热改变可因保养不一样而异。测健保健法专题知识讲座第10页

所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕人即使暂时无病，也需要快速补养身体。尤其是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！保健提议:精力补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要确保营养，坚持保养，普通1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，六个月以后才能长满。不过，日常要注意休息，假如长久熬夜，则夜生活过分半月痕又会很快消失。测健保健法专题知识讲座第11页

怎样观手知健康测健保健法专题知识讲座第12页

手感凉主心肾阴虚,烦躁、上火、失眠、多梦担心.手感热主脾肾阳虚。体弱怕冷,消化吸收能力差测健保健法专题知识讲座第13页

手感湿主心脾两虚。轻易疲惫乏力。手掌多汗者,多为脾胃积热,心火盛、心理压力,精神担心手感干主肺脾两亏。皮肤干燥,轻易感冒测健保健法专题知识讲座第14页

手感温暖、润泽主五脏调和,身体健康手感粘主内分泌失调,尤其是糖尿病人多见。测健保健法专题知识讲座第15页

常練十巧手,輕鬆又健康巧手三六操测健保健法专题知识讲座第16页

第一巧虎口平擊36次說明:打擊大腸經／合谷穴。主治:預防及治療顏面部位疾病。如視力含糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。手掌側擊36次說明:打擊小腸經／后溪穴。主治:頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。第二巧测健保健法专题知识讲座第17页

第三巧手腕互擊36次說明:打擊心經及心包絡經／大陵穴。主治:預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張情緒。第四巧虎口交叉互擊36次說明:穴位是八邪穴。主治:預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。测健保健法专题知识讲座第18页

第五巧十指交叉互擊36次說明:穴位是八邪穴。主治:預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。第六巧左拳擊右掌心36次說明:經絡是心經和心包絡經／勞合穴。主治:消除疲勞及提神作用。测健保健法专题知识讲座第19页

第七巧右拳擊左掌心36次。說明:經絡是心經和心包絡經／勞合穴。主