1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 人力资源/企业管理
  5. 管理学资料

提高专注力的方法-职场实操.docx

提高专注力的方法-职场实操.docx

    会计实操文库

    提高专注力的方法-职场实操

    一、创造适宜的环境

    1.减少干扰

    关闭不必要的电子设备通知，如手机、电脑的消息提醒。

    找一个安静的空间工作或学习，如果周围环境嘈杂，可以使用耳塞或降噪耳机。

    整理桌面，只保留与当前任务相关的物品。

    2.调整光线和温度

    确保工作区域有充足的自然光线或合适的照明，避免过暗或过亮的环境影响视力和情绪。

    保持舒适的温度，一般来说，温度在20-25摄氏度之间较为适宜，避免过冷或过热让人分心。

    二、设定明确的目标和计划

    1.明确任务

    将大目标分解为具体的小任务，明确每个任务的具体要求和完成时间。

    例如，如果你要写一篇

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >