通用版五年级心理健康 跳 跳 跳出来 教案.docx

通用版五年级心理健康跳跳跳出来教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教材分析

《跳跳跳出来》是通用版五年级心理健康教材中的一课，旨在帮助学生认识到面对困难和挑战时，保持积极乐观心态的重要性。通过本课的学习，学生将学会运用心理策略，调整自己的情绪，培养解决问题的能力。本节课与课本内容紧密关联，以实际案例为引导，结合五年级学生的心理发展特点，有针对性地设计教学活动，旨在提高学生的心理素质，增强自我调节能力。

二、核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下能力：一是自我认知，通过反思自己在面对困难时的情绪和行为，提升自我认识；二是情绪管理，学会运用积极心理策略，调节情绪，增强心理韧性；三是问题解决，培养学生主动思考，合作探究，解决实际问题的能力。以上目标与教材内容紧密结合，注重学生心理健康素养的提升，符合新教材对学生全面发展要求。

三、教学难点与重点

二、教学难点与重点

1.教学重点

-理解并掌握面对困难时保持积极乐观心态的重要性。

-学会运用心理策略，调整情绪，培养解决问题的能力。

-能够识别自己的情绪变化，并运用所学方法进行自我调节。

2.教学难点

-帮助学生认识到情绪调节对于解决问题的影响，理解情绪与行为之间的关系。

-指导学生如何在实际生活中运用心理策略，特别是在遇到挑战时如何保持积极心态。

-引导学生通过反思和案例分析，识别自我情绪调节的难点，并提供个性化的指导和帮助。

-确保学生能够将理论知识与实际情境相结合，形成有效的情绪管理和问题解决技能。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有心理健康教材，特别是本节课的相关章节。

2.辅助材料：准备与积极心态、情绪调节相关的简短故事、案例视频，用以引发学生思考和讨论。

3.实验器材：无需特别实验器材，但需准备便签纸、画笔等文具，供学生记录和表达情绪。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区域，便于学生进行互动交流；设置情绪墙，展示学生的情绪画作和感悟。

五、教学过程

首先，让我们一起来探索今天的主题：“跳跳跳出来”。这是一个关于如何面对困难，保持积极心态的故事。在这个过程中，我希望你们能够学到如何认识自己的情绪，并且找到调节情绪的方法，让自己更加快乐和自信。

1.导入新课（5分钟）

上课之初，我会问大家：“同学们，你们在生活中遇到过困难吗？遇到困难时，你们的心情是怎样的？”通过这个问题，让学生们分享自己的经历，自然地引入今天的主题。

2.课文主旨内容探究（15分钟）

3.小组讨论：情绪调节方法（15分钟）

然后，我会组织大家进行小组讨论：“你们认为，小主人公在克服困难的过程中，使用了哪些方法来调节自己的情绪？这些方法有哪些是我们可以学习的？”每个小组分享自己的讨论成果，大家共同总结出以下几种情绪调节方法：

-深呼吸：当感到紧张、焦虑时，深呼吸可以帮助我们放松身心。

-积极心理暗示：对自己说一些积极的话，如“我可以的”、“我一定能做到”。

-情绪宣泄：找到合适的方式来宣泄情绪，如运动、写日记等。

4.情绪调节实践（10分钟）

5.案例分析：解决实际问题（20分钟）

为了让大家更好地将所学知识运用到实际生活中，我会给出几个与学生们生活息息相关的案例，如“考试前紧张”、“与同学发生矛盾”等。我会邀请学生们分成小组，讨论如何运用今天学到的情绪调节方法来解决这些问题。每个小组派代表分享自己的讨论成果，大家共同学习、进步。

6.总结与反思（5分钟）

在课程的最后，我会请大家回顾今天的学习内容，分享自己的收获和感悟。同时，我也会强调保持积极心态、学会情绪调节的重要性，并鼓励大家在生活中积极实践。

六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料

-《如何面对挑战：保持积极心态的技巧》

-《情绪管理小手册：孩子的情绪管理指南》

-《成长故事集：克服困难，迎接挑战》

这些材料可以帮助你们更深入地了解如何保持积极心态，以及如何有效地管理自己的情绪。

2.课后自主学习和探究

-观察日记：在课后的一周内，尝试记录自己每天的情绪变化，思考哪些方法帮助自己保持了积极心态，哪些情况下的情绪调节效果不佳，原因是什么。

-家庭小调查：与家人交流，了解他们在面对困难时是如何调节情绪的，收集不同的方法和策略，并对比自己的做法。

-小组研究项目：组成小组，选择一个共同的挑战，如学习压力、人际关系等，研究并实践有效的情绪调节方法，最后以报告或展示的形式分享小组的研究成果。

七、课后作业

1.情绪日记

请你记录下本周内遇到的一个困难，并详细描述你在当时是如何感受和调节自己的情绪的。请包括以下内容：

-困难的具体情况

-你的情绪反应

-你采取的情绪调节方法

-调节后的情绪变化及结果

答案示例：

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