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小学生常见运动损伤的预防及简单处理教案

教学目标：

1、学生了解常见运动损伤的原因及预防方法。

2、学生学会几种运动损伤简单的处理方法。

3、学生能勇敢、冷静的面对损伤，增强自我保护意识。

教学重难点：常见运动损伤的原因及预防方法：

教学方法：讲授法、竞赛法、讨论法、演示法。

教学辅助工具：多媒体

教学过程：

概述

1、“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.”

2、事物发展必然有两重性,体育亦然.

3、在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的电脑休息一下,让饥饿的肢体

重新发达起来,是体育运动的天职.

4、体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.

一、谈话导入：

教师：同学们，你们经常参加什么样的体育运动？

学生：······

教师：真棒！喜欢体育运动的人一定是热爱生活的人，体育运动能让你的生活始

终充满阳光，希望你们一直坚持下去。但是，我们在平时体育锻炼当中或多或少

的受过伤，同学们是不是有同样的经历？可以谈谈吗？

学生：······

教师：我告诉大家，运动中不管什么原因发生的损伤都叫运动损伤。看来损伤无

法避免，但我们可以预防。希望通过今天的学习，能让大家了解几种常见运动损

伤的原因、预防方法及简单处理，让我们在以后的运动中，远离损伤，获得更多

的健康。

二、案列明理：

教师：接下来我将给出四个案列，这些都是我们身边的小故事，请同学们帮忙分

析其中的受伤的原因，以及怎么预防？

案列一：

下午是班级篮球联赛的第一场，李强作为班级主力，必须上场。午休时，他

偷偷地躲在被子里看书，半小时后被生活老师发现，挨了批评。下午的比赛中，

他怎么也提不起精神，竟然还在一次拼抢时摔倒，把手给磨破了······

教师：这又是什么原因？

学生：······

教师：看看老师的分析：身体和心理状态不良（指我们生病、休息不好等会引起

疲劳；有时某些原因让我们会有情绪急躁、气愤、低落等不良状态。这些情况下

进行体育运动的话是容易发生损伤事故的。）

教师：那预防方法呢？

学生：······

教师：科学运动，防止不良状态下进行锻炼（当人体不舒服时，应多休息，最好

不要运动或剧烈运动；情绪不好时我们也应该注意，应该调整好状态再去运动。）

案例二

上周三体育课上，五（8）班和五（3）班进行了一场篮球比赛。8班是上届

冠军，队员们根本没有把对手放在眼里，在场上很随意。结果8班输了，一个主

力队员还把脚给扭伤了。

教师：你们能帮老师分析分析他受伤的原因是？

学生：······

教师：我们认为是思想因素（指思想上麻痹大意，过于自信，导致做任何运动都

不去考虑后果，哪怕是熟悉的运动时，疏忽大意，也容易发生损伤。）

教师：那该怎么解决？

学生：······

教师：你们看这样行不？我们得思想重视（我们应该多想一想那些运动可以做，

应该怎么做。运动时应该注意些什么，会不会有什么不好的后果······）

案列三：

昨天上午第四节夏老师到五（2）班上体育课，内容是测试50米。大部分同

学都非常认真地跟着老师一起做准备活动。陈岩没有好好地做准备活动，也没有

穿好运动鞋。轮到他上场时，被别的同学远远地甩在了后面。结果成绩没有及格，

还把腿拉伤了。

教师：陈岩为什么会受伤？

学生：······

教师：我认为是：准备活动不足（指运动前不做准备活动或准备活动不充分；

思想上没做好准备；甚至包括没有穿着适合运动的衣服和鞋，都有可能给我们带

来伤害。）

教师：那预防办法是？

学生：······

教师：做好准备活动（运动前我们一定要先做准备活动，并且要充分活动开，

不能敷衍了事。思想上也得做好准备，进入状态。还应穿适合运动的衣服和鞋子。）

案列四：

“一层秋雨一层凉。”这不，今天大课间前，突然下了一场雨，天气变得有

点冷了，大部分同学留在了教室里看书。这时，王涵提议：去运动场玩“老鹰捉

小鸡”的游戏。几个男生立即响应，兴致勃勃来到了运动场。没想到，雨中的草

坪这么滑，王涵才跑几步便“啪”地摔倒在地······经诊断，左手尺骨骨裂。

教师：这又是什么原因？大家想想？

学生：······

教师：原来是：气候条件和场地不适合（指在不良的天气和场地条件下进行体育

运动，也很容易对我们造成伤害。）

教师：预防方法？

学生：······

教师：正确选择和提高自我保护意识（选择合适的天气和场地。时时想到自己健

康和安全最重要，尽量远离外界不利因素。）

三、竞赛提升：