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女人吃土豆竟有那么多好处！所以女性常吃就可保持年轻态。再者马铃薯中的维生素C是一种水溶
性维生素对于提高身体免疫力，促进牙龈健康，保持充足的精力，抗
疲惫，保持年轻态都均有着很好的保健功效呢！
女人吃土豆竟有那么多好处！
3、赶走便秘，排出毒素，助你拥有好肤色。
1、远离负面心情，改善精神状态。
土豆中含有丰富的膳食纤维其对促进肠胃的蠕动，预防便秘等均有
生活中许多女性不仅要面对职场的压力，在家还要面对与婆婆不合，
着很好的保健功效。再者大家也都知道排便事实上就是排出体内产生
永久做不完的家务等多种压力。因此更简单受到许多不良心情的影响。
的垃圾，因此对于排出身体的毒素也是具有很大的关心的。另外用土
比如说易发脾气，没信念，甚至抑郁。而专家认为马铃薯中的维生素C
豆来直接护肤效果还是相当不错的。
和维生素A含量都是特别高的，而维生素C是一种具有安抚心情，关心
（1）、直接将土豆切成片敷在脸上可关心消退色斑，促进美白，
女性摆脱各种精神困扰的元素之一，再者马铃薯简单有饱腹感，吃了之
特殊是晒伤之后使用效果更佳哦。
后就可以削减肉类食物的摄入了，就可有效的避开食物酸碱度失衡的问
（2）、煮熟的土豆贴在眼袋的位置可削减浮肿的问题，贴在法令
题。对女性保持一个健康的心情具有很大的关心。
纹多的地方还可削减皱纹的产生呢？
2、抗年轻，保持年轻态。
（3）、平常取土豆汁在长青春痘的地方擦下还可很好的削减痘痘，
土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生
特殊是消退痘印。
素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是自然的抗年轻的食物，
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4、爱护心脑血管，促进身体健康。6、吃出好身材。
马铃薯中含有丰富的黏体蛋白具有预防心血管疾病，削减中风的作土豆还是很奇妙的，瘦人吃了变胖，胖人吃了可减肥。土豆的养分
用。另外土豆中丰富的膳食纤维具有掌握血液中胆固醇的作用，丰富的丰富，但是脂肪含量相对较低，甚至可以忽视不计的，所以想减肥又
钾离子对促进内外酸碱度的平衡，避开血压突然上升等都均有着很好的担忧饿肚子则可多吃土豆，把土豆当成主食吃，你会发觉身上的肥胖
保健功效。因此日经常吃土豆更有利于爱护心脑血管健康，促进全身健越来越少哦。而土豆也是淀粉含量相对较多的食物，所以瘦人们日常
康。可以把土豆当成菜在吃，还有肯定的增肥功效呢！
5、吃土豆有效减肥瘦身7、土豆美容护肤法
土豆脂肪仅为0.1%，是全部充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃
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