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【图说健康】人日常生活的七个最佳温度人体能忍受多高的温

度

【核心提示】虽然说人是恒温动物,大致都是37℃左右,但是每个

人的体温还是有所差异.比如妇女经期前体温会稍高,而老人一般体温偏

低.同一个人在早晨六点体温最低,下午四点体温最高.而在生活中,人在

从事各项活动时,比如睡眠、洗澡、泡脚时,也有各自的最佳温度。

据医学研究，30℃是最舒服不过的，这样的温度人体会感觉凉热

适中。

身体开始报警的温度是36℃。这个时候，人体会通过蒸发汗水，

散发热量进行“自我冷却”，此时身体已拉响警报。一般情况下，人

体每天大约排出5升汗液，可带走15克钠，50克维生素C及其他矿

物质，血容量也随之减少。因此人体需要及时补充含盐、维生素及矿

物质的饮料，以防电解质出现紊乱现象。

39℃是个危险的数字，这时人体的汗腺濒临衰竭。尽管汗腺疲于

奔命地工作，但可能会无能为力，很容易出现心脏病猝发的危险。

当气温达到40℃时，人的大脑将会顾此失彼。这样的高温已经直

逼生命中枢，以致出现头晕眼花、站立不稳等现象。这时，必须要立

即转至阴凉地方或借助较好的降温措施进行降温。

41℃已经到了严重危及生命的高温，此时，排