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人际关系量表

得分在3—5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的

感受，但不能讲的条理清晰，你努力使自己成为一个好的倾听者，但

还是做得不够，如果你对对方不太熟悉，开始你往往表现的拘谨与沉

默，不大愿意跟对方谈，但这种局面在你面前一般不会持续很久。经

过一段时间的接触和锻炼，你可能会主动与同学答话，同时这一切来

的自然而然并非造作，此时，表明你的交谈能力已经大为改观，在这

方面的困扰也会逐渐消除。

得分在0—2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利

用恰当的谈话方式来交流思想感情，因而在于别人建立友情方面，你

往往比别人获得更多的成功。这些优势仅为你的学习和生活创造良好

的心境，而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。

第二部分小记分表明你在交际与交友方面的困扰程度：

得分在6分以上，则表明你在社交活动与交友方面存在着较大的

行为困扰。比如，在正常社交活动与场合，你比大多数伙伴更为拘谨：

在有陌生人或老师存在的场合，你往往感到更加紧张而扰乱你的思

绪，你往往过多的考虑自己的形象而使自己处于越来越被动，越来越

孤独的境地。总之，交际与交友方面的严重困扰，使你陷入“感情危

机”和孤独困窘的状态。

得分在3—5分之间，则往往表明你在被动地寻找被人喜爱的突

破口，你不喜欢独自一个人呆着，你需要朋友在一起，但你又不大善

于创造条件并积极主动地寻找知心朋友，而且，你心有余悸，生怕在

主动行为后的“冷”体验。

得分低于3分，则表明你对人较为真诚和热情。总之，你的人际

关系和谐，在这些问题上你不存在较明显持久的行为困扰。

第三部分上的小计分数表明在接人待物方面的困扰程度。

6分以上，则往往表明你缺乏待人接物的机智和技巧。在实际的

人际关系中，你也许常有意无意的伤害别人，或者你过分的羡慕别人

以至于内心嫉妒别人。因此，其他一些同学可能回报你的是冷漠、排

斥、甚至愚弄。

在3—5分之间，则往往表明你是个多侧面的人，也许可以算是

一个较为圆滑的人。对待不同的人你有不同的态度，而不同的人对你

也有不同的评价。你讨厌某人或被某人所讨厌，但你却极喜欢另一个

或被另一个所喜欢。你的朋友关系某些方面是和谐的，良好的，某些

方面确实紧张的、恶劣的。因此，你的情绪很不稳定，内心及不平

衡，常常处于矛盾状态。

在0—3分之间，表明你较尊重别人，敢承担责任，对环境的适

应性强，你常常以你的真诚、宽容、责任心等个性获得众人的好感与

赞同。

第四部分的小计分表明异性交往的困扰程度：

5分以上，说明你在与异性交往的过程中存在着较为严重的困

扰，也许你存在着过分的思慕异性，或者对异性持有偏见。这两种状

态都有他的片面之处。也许是你不知如何把握好与异性同学交往的分

寸，而陷入困扰之中。

在3—4分之间，表明你与异性同学交往的行为困扰程度一般，

有时你可能会觉得与异性交往是一种愉快的事，有时又会认为这种交

往似乎是一种负担，你不懂得如何与异性交往最适宜。

在0—2分之间，表明你懂得如何正确处理异性朋友之间的关系，

对异性同学持公正的态度，能大大方方、自自然然地与他们交往，并

且在与异性朋友交往中，得到了许多从同性朋友那里得不到的东西，

增加了对异性的了解，也丰富了自己的个性。你可能是一个较受欢迎

的人，无论是同性朋友还是异性朋友，多数人都喜欢你和赞赏你。