课程主题 舒适护理辅助疗法放松疗法 宁养社会工作 课程.pptx

《宁养社会工作》课程现代殡葬技术与管理专业群教学资源库主讲人：韩伟伟 课程主题：舒适护理辅助疗法：放松疗法

一放松疗法此放松疗法又称松弛疗法、放松训练，是通过一定的程式训练，学会精神上及躯体上放松的一种心理行为疗法。放松疗法可降低交感神经系统的活动水平、减低肌肉的紧张及减轻焦虑与紧张的主观状态。

二适合晚期癌症患者的训练方法1.呼吸松弛训练法选取舒适的坐位或卧位。采用稳定的、缓慢的深吸气和深呼气方法，达到松弛目的。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，最大吸气后稍屏息一段时间，再缓慢呼气，两手放松,处于全身肌肉松弛状态。如此重复呼吸。训练时注意力高度集中，排除一切杂念，思想专一，全身肌肉放松。平时每天练习1～2次，每次10～15分钟。2.想象松弛训练法当自己感到紧张、恐惧和焦虑时，运用自己充分和逼真的想象力，主动地想象过去最能使自己感到轻松愉快的生活情境，用以转换或对抗不良心理状态。例如想象自己躺在和煦的阳光下，在海边聆听大海的波涛声，充分享受大自然的美景和情趣，心境无比舒畅。想象的内容最好是自己过去亲自经历过的生活情景、并且能唤起终身难忘的轻松愉快心理。

二适合晚期癌症患者的训练方法3.自我暗示松弛训练法又称“自我命令法”。利用指导性短语，自我暗示、自我命令，可消除紧张恐惧心理，增强意志力量，保持镇定平衡的心理状态。例如：“疼痛的感觉虽然可怕，但也不用恐惧，有医护人员陪伴，我可以改变它”。指导性短语可由患者自行设计制定，不必千篇一律，生搬硬套。5.芳香疗法芳香疗法是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等方法，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑垂体，调整身体内分泌，刺激人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉等感觉系统，减轻或消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉。不同的精油可发挥不同的作用

二适合晚期癌症患者的训练方法3.自我暗示松弛训练法又称“自我命令法”。利用指导性短语，自我暗示、自我命令，可消除紧张恐惧心理，增强意志力量，保持镇定平衡的心理状态。例如：“疼痛的感觉虽然可怕，但也不用恐惧，有医护人员陪伴，我可以改变它”。指导性短语可由患者自行设计制定，不必千篇一律，生搬硬套。5.芳香疗法芳香疗法是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等方法，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑垂体，调整身体内分泌，刺激人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉等感觉系统，减轻或消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉。不同的精油可发挥不同的作用

6.瑜伽疗法瑜伽发样于古印度，有多种流派，有的以修身养性为主，有的以锻炼身体为目的。晚期癌症患者因受到身体状况的限制，不适应进行较复杂的姿势和体位训练，建议主要采用腹式呼吸训练，或集中注意力冥想。简单的腹式呼吸训练方法：身体平躺，将双手放在腹部上，开始用鼻子深深地吸气，感觉腹部上升，停留1～2秒钟，然后缓缓呼气，感觉腹部在下降，尽力呼出肺部的气体,徐徐而深入的吸气以让空气徐徐至肺的底部。重复呼吸20次左右。腹式呼吸可清洁肺部，增加氧气吸人，排除毒素，增进呼吸能力，促进身心灵安宁。

7.音乐疗法音乐疗法是有意识地应用音乐特性和感染力对人体的影响来增进患者身心灵舒适的治疗方法。由于音乐在人际关系或生活的某一阶段中具有重要作用，因此它可引起对人生的回顾或重新点燃亲密的感情。音乐疗法鼓励家属和朋友的参与，因为以这种方式可帮助患者走出孤独和消沉，分享各自的感受。聆听音乐可以让患者选择自己喜欢或让其难忘的音乐，这有利于患者对自主权的肯定。烦躁、焦虑的患者适合和缓而平稳的音乐；压抑、抑郁的患者适合宏亮、欢快的音乐.音乐创作和表达亲人的纪念品。患者进行音乐创作是一个自我表达的过程，可给患者带去自我满足感，并可作为留给亲人的纪念品。口头交流音乐常是表达内心情感，通过患者与家人及治疗师之间的交流，常常可以有针对性地帮助患者减轻或解除某些压力和焦虑，改善患者不舒适的状况。

艺术治疗法娱乐疗法艺术治疗法艺术疗法是一种以艺术活动的形式缓解患者压力，增进患者心理及灵性舒适的辅助疗法。艺术疗法透过绘画、陶塑、雕塑、立体造型等表达方式，提供非语言的表达与沟通机会，尤其适用于有语言障碍或不习惯语言交流的患者。娱乐疗法娱乐疗法是指通过患者的娱乐活动（如听音乐、学歌唱、看电影、看电视、看戏剧表演、下棋、打牌等）来转移注意力，从而减轻患者的不安，达到陶怡情操、使患者安宁舒适的目的。

感谢聆听，批评指导