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体育与健康的心得体会8篇
（实用版）
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体育与健康的心得体会8篇
实际工作是心得体会的创作源泉，只有实践中的经历才能产生真
挚的感悟，其实只要我们静下心来认真思考，就会发现写心得体会也
不难，下面是本店铺为您分享的体育与健康的心得体会8篇，感谢您
的参阅。
体育与健康的心得体会篇1
从5月23日起，《健康大事，从小做起》一直没更新。
因为自己实在是有些懒。
总体而言：有好有坏。
1.饮食上，整体上比较干净，偶尔会暴碳，好在体重上没啥变化，
算是还不赖啦。渴了就喝水，不渴就不喝。
2.运动上，一天半小时的目标，全面崩溃。天热得很，外出运动
真是需要极大的勇气，偶尔餐后散步，想起来就练会儿八段锦，多数
时间是想不起来的。
3.作息上，基本没有熬夜，夜里梦境常有，许多梦境带来的体验
非常真实，好在醒来就忘。
反观停更的日子里，自己过得小心翼翼地，大写得不开心。
趁立秋，梳理一下自己的心得、体验与计划。
一、心得：
饮食、运动、作息，这些涉及到身体本能的项目，当你越是想要
强化均衡时，就越容易以失败收场。
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二、体验：
为了健康，期间尝试了低碳饮食、211饮食方式，这些方式要么
让人感觉头晕，要么让人感觉吃饭不开心。
要看升糖指数，还要定量，吃个饭还这么费劲费心神，这不能吃，
那个不能吃多。
简直是生无可恋的同时，热烈地渴望着碳水。
最后，碳水把我打败了，我又不开心了。恶性循环随之开始了。
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