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专题03做人与做事(原卷版)
【材料来源:TheNewYorkTimesMay29,2024】
WhatDoesaLonelyBrainLookLike?
Everyonefeelslonelyfromtimetotime-after,say,amovetoanewschoolorcity,whenachildleavesforcollege,orfollowingthelossofaspouse.
Somepeople,though,experiencelonelinessnotjusttransientlybutchronically.Itbecomesapersonalitytrait,somethingthatsprettysticky,saidDr.EllenLee,anassociateprofessorofpsychiatryattheUniversityofCalifornia,SanDiego.
Researchismountingthatthistypeofentrenchedlonelinessisbadforourhealthandcanevenchangeourbrains,raisingtheriskforneurodegenerativediseases.
Howcouldasubjectivefeelinghavesuchaprofoundeffectonthebrainsstructureandfunctions?Scientistsarentsure,buttheythinkthatwhenlonelinesstriggersthestressresponse,italsoactivatestheimmunesystem,increasinglevelsofsomeinflammatorychemicals.Whentheyreexperiencedforlongperiodsoftime,stressandinflammationcanbedetrimentalforbrainhealth,damagingneuronsandtheconnectionsbetweenthem.
Oneofthemostcommonrecommendationsisalittleobvious:Trytomakenewfriends.Whetherthatsthroughartclasses,sportsteamsorvolunteeropportunities,thegoalistoputyourselfinplaceswherepeoplecometogether.
Thesetypesofengineeredsocialsituationshavemixedresults.Dr.Leesaidtheytendtoworkbestifthereisasharedidentityamongthepeopleinvolved,likegroupsspecificallyforpeoplewithdiabetes,sotheyhavesomethingtoconnectover.
【译文欣赏】
孤独之人的大脑是什么样的?
每个人都会时不时地感到孤独,比方说,在搬到新学校或者新城市之后,在孩子上大学之后,又或是失去配偶之后。
然而,有些人感受到的孤独并非转瞬即逝,而是长期持续.艾伦·李博士(Dr.EllenLee)是加利福尼亚大学圣迭戈分校精神病学副教授,他说道,这成为了“一种性格特征,一种相当顽固的东西”.
越来越多的研究表明,这种根深蒂固的孤独感不利于我们的健康,甚至会改变我们的大脑,增加罹患神经退行性疾病的风险。
一种主观感受怎么会对大脑的结构和功能产生如此深远的影响?科学家们并不确定,但他们认为,当孤独引发应激反应时,它也会激活免疫系统,增加一些炎症化学物质的水平。如果长期处于这种状态,压力和炎症就会损害大脑健康,破坏神经元及它们之间的连接。
很明显,一种最常见的建议就是去尝试结交新朋友.无论是参加艺术课程、运动小组还是志愿活动,目的都是把自己置身于人们聚集的地方。
这类精心设计好的社交场合往往效果好坏参半.李博士说,如果
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