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北京舞蹈七级五七级舞蹈中拍练习
课程内容包括：
中国古典舞基训和身韵，中国民族、民间舞(汉、藏、蒙古、维
吾尔、朝鲜、傣、苗、彝族)，以及音乐节奏训练。
教材的特点：
集舞蹈的.训练性、娱乐性和中国舞蹈的知识性为一体，注意学
员情趣和训练的科学性、系统性、全面性及舞蹈的中国特色，有利于
促进他们身心的健康发展。
本教材是北京舞蹈学院中国舞训练体系的一部分，第10级课程
接近舞院附中二年级水准，第十一至十三级是舞蹈学院附中课程的
简化和通俗化。
一、普及型教材：
01-03级(适合04-07岁幼儿)。
04-08级(适合07-13岁儿童)。
09-10级(适合12-15岁儿童)。
二、半专业型教材：
11级(适合14-16岁青年)。
12级(适合15-17岁青年)
13级(适合16-18岁青年)。
北舞中国舞5级考级教材。
第五级。
01二拍舞步。
02双手位。
03手脚动作。
04勾绷脚。
05小弹腿。
06旁抬腿。
07后弯腰。
08压腿。
09前、旁大踢腿。
10后踢腿。
11前滚翻。
12脚位。
13半蹲。
14小跳(一)。
15推指。
16波浪。
17点步转。
18小跳(二)。
19节拍练习。
20藏族舞。
21东北秧歌。
22结束动作。
北舞中国舞6级考级教材。
第六级。
三拍舞步。
地面练习。
摊推手。
坐盘位。
波浪1。
勾蹦脚正步位。
盘腿。
环动压腿。
前、旁大踢腿。
后弯腰后踢腿。
前后滚翻。
扶把练习。
蹲。
擦地。
弯腰。
小跳1。
中间练习。
女双手位。
男双手位。
波浪2。
双脚转。
小跳。
重拍练习。
藏族舞。
蒙古族舞。
结束动作。
考试。
北舞中国舞7级考级教材。
第7级。
二拍。
舞步。
三拍舞步。
提、沉、含、仰横移、转腰。
勾蹦脚。
弹、撩腿。
压腿。
大环动。
前旁大踢腿。
后弯腰后踢腿。
蹲擦地。
小抬、小踢腿。
弯腰(一)。
端、掖、吸腿。
踮脚。
晃手。
弯腰(二)。
双脚转。
小跳(一)。
小跳(二)。
重拍练习。
云南花灯。
藏族舞。
结束动作。
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