第二课-心情调色盘-教案 心理健康四年级上册（川教版）.pdf

心情调色盘

【设计理念】

本课的设计理念在于通过生动有趣的活动，帮助学生认识和理解不同的情

绪，学会识别、表达和调节自己的情绪，培养学生的情绪管理能力。通过老奶奶

的故事、情绪猜猜猜、心情调色盘等互动环节，让学生在轻松愉快的氛围中学习

情绪管理技巧，促进其心理健康发展。

【学情分析】

四年级学生正处于儿童期向青少年期过渡的阶段，情绪体验逐渐丰富，但情

绪调节能力尚不成熟，容易受外界影响产生情绪波动。该年龄段学生已具备一定

的认知能力和逻辑思维能力，能够理解和分析简单的情绪问题，但缺乏系统的情

绪管理知识和方法。学生渴望得到他人的理解和支持，希望能够在面对情绪困扰

时找到有效的解决方法。

【教学目标】

1.学生能够识别并命名常见的情绪，了解情绪产生的原因和影响。

2.通过参与情绪猜猜猜、心情调色盘等活动，学生能够学会表达和调节自己的

情绪。

3.培养学生积极乐观的心态，增强情绪管理的自信心，学会在日常生活中运用

所学方法调节情绪。

【教学重难点】

重点：帮助学生识别并命名常见情绪，掌握情绪调节的基本方法。

难点：引导学生将所学情绪调节方法应用于实际生活中，形成有效的情绪管

理策略。

【教学准备】

多媒体课件（包含老奶奶的故事、情绪卡片等）

情绪调色盘（彩色纸、画笔等）

分组材料（情绪词汇卡片、调节方法卡片）

【教学过程】

1.导入新课（5分钟）

师：同学们，今天我们一起来阅读一个故事，看看是什么魔力让沮丧的老奶

奶一下就开朗起来了呢？

学生，分小组朗读并相互交流

师：老奶奶为什么总是愁眉苦脸？后来她是怎么变得快乐的？

生：一开始，老奶奶总是想到消极的事情，所以不开心，后来她转变了想法，

注意力放在积极的事情上，就变得快乐了。

2.心情小故事（10分钟）

师：很好，那么我请一位同学来复述一下这个故事，哪位同学愿意来挑战一

下呢？

师：分组讨论故事中的启示，引导学生认识到快乐与不快乐在于转念之间。

3.心灵活动场（20分钟）

活动一：情绪猜猜猜

进行情绪猜猜猜游戏，通过表演和猜测，帮助学生识别不同的情绪。

活动二：心情调色盘

分组进行，学生分享自己印象最深刻的事情及当时产生的情绪，并在调色盘

上用不同颜色表示出来，标注情绪名称。

活动三：情绪调整

回顾调色盘上的消极情绪，讨论并写下调整方法。

4.知心小指南（15分钟）

师：小组内讨论调节消极情绪的方法，并为这些方法打分，选出最实用的方

法。

生1：可以打羽毛球，可以游泳

生2：可以和朋友倾诉

生3：可以听音乐

教师总结：介绍并补充调节情绪的方法，如倾诉法、发泄法、转移注意力、

自我暗示法、深呼吸法等。

5.暖心小互动（10分钟）

师：同学们这节课的表现都非常好，和大家分享了自己的情绪及其故事，交

流了消极情绪该如何调整。请同学们回家以后与爸爸妈妈聊聊他们的情绪故事，

了解他们调节情绪的方法，并记录下来。

分享交流：下节课开始时，邀请几位学生分享与爸爸妈妈的交流心得。

【教学反思】

虽然存在一些不足之处，但整体效果良好，学生们在轻松愉快的氛围中获得

了关于情绪管理的重要知识和技能。未来，我将继续优化教学设计、关注个体差

异、完善评价体系，为学生的心理健康成长提供更加全面和有效的支持。