第二章田径——《立定跳远》教案 教学设计 2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级全一册.docxVIP

第二章田径——《立定跳远》教案教学设计2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级全一册

主备人

备课成员

设计思路

本节课以人教版初中体育与健康九年级全一册中第二章田径——《立定跳远》为教学内容，结合学生年龄特点和运动发展水平，设计以下教学方案：通过讲解立定跳远的技巧要领，使学生掌握正确的跳跃姿势和落地姿势，提高跳跃能力；通过分组练习和比赛，激发学生参与体育活动的兴趣，增强团队合作意识；同时，注重学生的安全教育和运动损伤预防，确保教学活动的顺利进行。教学内容与课本紧密关联，注重实用性，符合九年级学生的知识深度和运动能力。

核心素养目标

1.运动能力：培养学生正确的立定跳远技术，提高身体协调性和爆发力。

2.健康行为：增强学生对运动安全的意识，养成运动前准备和运动后放松的习惯。

3.体育品德：通过团队练习和比赛，培养学生的合作精神、竞技精神和自律意识。

重点难点及解决办法

重点：

1.立定跳远的正确姿势和动作要领。

2.跳跃过程中的身体协调与力量分配。

难点：

1.起跳时的脚部力量与身体平衡。

2.落地时的缓冲与稳定。

解决办法：

1.采用示范教学，教师或优秀学生进行标准动作示范，让学生跟随模仿，逐步掌握动作要领。

2.分步骤练习，将立定跳远动作分解为起跳、腾空、落地三个阶段，逐一训练，确保每个阶段的技术正确。

3.设立辅助练习，如使用沙包、弹力带等辅助工具，增强学生脚部力量和身体平衡。

4.进行小组讨论和互助，让学生在练习中互相观察、交流，共同解决问题。

5.定期组织比赛，激发学生的竞技热情，通过比赛检验学习成果，进一步巩固技术。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-软硬件资源：体育场地、跳远沙坑、测量工具（卷尺或标杆）、标志物、安全垫

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作分解图示

-教学手段：分组教学、示范教学、比赛教学、互助交流

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师以提问方式开始：“同学们，你们觉得在田径比赛中，哪项运动最考验人的爆发力和协调性？”

-学生回答后，教师引导：“今天我们就来学习一项非常考验这些能力的运动——立定跳远。”

-教师简要介绍立定跳远的运动价值，并展示一段立定跳远的视频，激发学生的兴趣。

2.讲授新课（10分钟）

-教师对立定跳远的动作要领进行讲解，包括起跳姿势、腾空动作、落地姿势等。

-教师示范立定跳远的完整动作，并强调动作的关键要点。

-学生跟随教师口令，进行分解动作的练习。

3.巩固练习（15分钟）

-学生分组进行立定跳远的练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误。

-在练习过程中，教师设置小比赛，让学生在比赛中实践和改进技术。

-学生之间互相评价，教师总结反馈，指出每组的优点和需要改进的地方。

4.师生互动环节（10分钟）

-教师邀请学生上台演示立定跳远，其他学生观察并给出建议。

-教师提问：“你们在练习过程中遇到了哪些困难？是如何克服的？”

-学生分享自己的练习心得，教师总结并给出进一步的建议。

5.解决问题及核心素养能力拓展（5分钟）

-教师提出问题：“如何通过立定跳远锻炼我们的协调性和爆发力？”

-学生思考并回答，教师总结并强调运动训练的重要性。

-教师引导学生思考如何在日常生活中保持运动习惯，提升健康水平。

6.结束语（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调立定跳远技巧的要点。

-教师鼓励学生在课后继续练习，并预告下节课的内容。

-学生整理运动器材，教师宣布下课。

知识点梳理

一、立定跳远的定义与意义

-立定跳远是田径运动中的一项跳跃项目，要求运动员从静止状态开始，通过双腿的力量向前跳跃，测量跳跃的距离。

-立定跳远可以有效地锻炼下肢力量、协调性和爆发力，对提高身体综合素质有重要作用。

二、立定跳远的动作要领

-起跳准备：双脚与肩同宽，脚尖略微向外，膝盖微弯，身体重心下沉。

-起跳：用双脚同时用力向前下方跳起，上体前倾，双臂向前摆动。

-腾空：起跳后，身体保持略微前倾，双腿自然伸直，双臂保持在身体前方。

-落地：落地时，双脚同时着地，膝盖微弯，身体重心向前，尽量保持身体平衡。

三、立定跳远的训练方法

-基础力量训练：通过深蹲、跳箱等训练增强腿部力量。

-爆发力训练：采用短跑、跳绳等训练提高爆发力。

-协调性训练：通过平衡练习、敏捷梯等训练提升身体协调性。

-技术练习：反复练习起跳、腾空、落地的动作，熟练掌握技术要领。

四、立定跳远的比赛规则

-比赛时，运动员必须在规定的起跳线后进行起跳。

-跳远距离的测量以运动员脚跟的最远点为准。