科学传统养生-课件.pptVIP

主讲：王辉科学传统养生

人生最宝贵的是什么？——生命生命最珍贵的是什么？——健康健康最可贵的是什么？——养生

为什么要养生？华夏五千年，传统文化源远流长传承——“回溯源头，传承命脉”温家宝2003年12月10日哈佛演讲提出：现代文明，科技不断进步；人类疾病也不断升级；医学的发展，永远超越不了疾病的发展速度，预防大于治疗，提高人体自身素质成为当今人类的研究课题.

今天不养生，明天必养病!

怎么养？天食地食(五气)(五味）传统养生学：精气神精—精血、精微物质神—神智、灵性物质气—炁通过聚炁，提升生命能量，改善内环境，改变体质。松，静，定，慧。断，化，排，养。

人有三宝精--------为体炁--------为用神--------为主氣（阳）炁（阴阳之间）气（阴）

儒——致和静心修身齐家道——天人合一逆炼归原佛——放下万缘明心见性医——恬淡虚无精神内守武——内炼真气外练筋骨传统养生学五大家（流派）：

传统养生强调的是人与自然界的关系。养生之道，基本概括了几千年来医疗、食疗、民俗、宗教、武术等文化方面的养生理论。养生的基本内容有四点：即顺其自然、形神兼养、动静结合、审因施养（神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养）。总的来说，养生就是协调气血阴阳平衡，防止病邪侵害。先是对身体各部位进行调节，逐步达到神和形两者的完美协调。

养生分三个等次上养神智（禅修静心辟谷闭关）中养气血（导引术内家武术意念拍打）下养筋骨（体育跑步舞蹈健美操）

人类生命量级与养生状态示意图紫青红黄健康白灰暗黑道虚神气精形亚健康生病重病垂死顺者是人仙为者逆无明愚痴痛苦病魔养生德智慧觉悟善终夭折快乐丹道人仙

让身体与世界同步让心灵与身体同频

我们，还在路上……Hewhofallstodaymayrisetomorrow.每个孩子的花期不一样，有的孩子是牡丹花，选择在春天开放；有的孩子是荷花，选择在夏天开放；有的孩子是菊花，选择在秋天开放；而有的孩子是梅花，选择在冬天开放