家长再忙也要给孩子煲这7款汤，营养全面，常喝长高个少生病.pdfVIP

家长再忙也要给孩子煲这7款汤，营养全面，常喝长高个少生

病

大家好这里是小慧说美食，今天小慧分享给大家几款适合孩子喝

的长高补钙汤，家长再忙也要给孩子煲，做法简单营养美味，孩子常

喝长高个少生病，学会了在家试着给孩子做做一下吧，孩子喜欢喝！

一、山药炖鸡汤

1、准备食材：母鸡、山药、生姜、大红枣、枸杞、小葱、食盐、

料酒

2、山药炖鸡汤的做法：

（1）母鸡洗净切块，放入碗中加入适量清水浸泡片刻，山药洗净

去皮切块，大枣枸杞洗净，小葱切成葱花备用。

（2）锅中入水下入鸡块，加入适量的姜片和料酒焯去血水，捞出

冲洗一下备用。

（3）锅中入水下入鸡块，加入适量的姜片、红枣、适量清水盖上

锅盖。

（4）大火烧开，转小火炖40分钟左右，慢炖至鸡肉软烂。

（5）然后下入山药块和食盐，盖上锅盖继续炖煮至山药熟透。

（6）出锅撒上少许葱花点缀即可，汤鲜味美营养价值丰富，孩子

在成长期要多喝。

二、山药芙蓉汤

1、准备食材：山药、香菇、黑木耳、香菜、胡萝卜、鸡蛋、食盐

、胡椒粉、鸡精

2、山药芙蓉汤的做法：