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【医学科普】生活中的一些医学小常识
简简单单的生活之中却饱含着无穷的科学与智慧,那些生活的小
常识,小窍门就是一种最直接的体现,现在的年轻人因为缺少家庭劳
动所以缺乏生活常识和知识。
很多人对于常规医学中的一些基础知识了解的不多,甚至根本不
了解,导致自己的身体出问题时也不知道是什么情况。接下来,我就
为大家解读一下常规医学中的一些常识。
在日常的生活中我们多多少少会碰到身体上的一些问题,但具体
很多人不知道该怎么处理,现在就让我们一起来看看有关生活医疗的
一些小常识吧。
腹泻(急性)
清淡流质饮食——不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食。如蛋
白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。
根据病情调整饮食——排便次数减少,症状缓解后改为低脂流质
饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂
面条、面片等。
饮食选择——腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软
食。少量多餐,以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。
补充维生素——注意复合维生素B和维生素C补充,如鲜桔汁、
果汁、番茄汁、菜汤等。
感冒
生姜红糖水去寒气——取生姜5大片加红糖煮水喝,可以尽快排
除寒气。
热蒸汽去鼻塞——擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,擤鼻涕切忌太
用力,以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸
汽或薄荷油。
喝一大杯温开水——对轻度感冒,仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽,
一般不需用药,可注意休息,多喝开水,保暖,往往可以不治而愈。
多喝几次温开水,多上几次厕所。
睡觉——在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,
有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复。
咳嗽
桑菊杏仁茶——桑叶9克,菊花9克,杏仁6克(捣碎成泥),
三者一起入锅水煎,取汁,调入蜂蜜15克,即可温服。
梨子汁——梨子100克(洗净去核,切片),川贝母5克(捣
烂),桔梗8克,一起入锅,水煎约10分钟,再加入菊花10克,再
煮5分钟,去渣取汁,加入冰糖适量,即可温服。
香萝卜——选鲜嫩萝卜洗净,切成小丁,用盐腌一夜(每公斤萝
卜加50克盐),晒干;再将适量生姜、桔皮、花椒、小茴香,与萝卜
一起拌匀,然后把醋烧滚后浇入调拌,也可加少许白糖调味。香萝卜
气香味美,也可以作为菜肴食用。
银耳梨膏——银耳10克(浸软洗净),梨100~150克(去核,
切片),一起放入锅中,加适量水同煮,待银耳软烂、汤稠时加入冰
糖15克,溶化后即可温服。
牙痛
盐水漱口——取盐1匙,开水小半杯,搅拌使其溶化,待冷却后,
频频漱口,每可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内之食物残
渣,又能消炎杀菌解毒。
冷敷——用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙痛部位的脸颊部。
掐合谷穴——用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与食指骨交叉处),
可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷,右侧牙痛掐左合谷。
头痛
多按摩——按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发
现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量
明显提高。
常舒展——舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼
痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。
热敷颈部——热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。
热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用
冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。
鼻出血
勾中指快速止鼻出血——鼻子流血时,只要自己两只手的中指互
相一勾,即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾,大人可用
自己两中指勾住幼儿的左右中指。
穴位按摩法取穴——肩井穴位于大锥与肩峰连线中点,治法:患
者取坐位,术者用食、拇指掐捏,挤压穴位中央,将肩部肌肉向上提
起3-5秒钟,反复3回为1次,每次间歇两分钟,发作时连接3次。
局部压迫止血——头部应该保持正常竖立或稍向前倾的姿势。用
手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部软鼻子处,似一般以手夹鼻子的
做法,直接压迫约五至十分钟。
鼻炎
口服药物——吃药治疗鼻炎最为常见,通常是根据不同的鼻炎症
状来采取用药。
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