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七年级心理健康教育课教案

人生难免有挫折

【教学目标】

1、了解挫折是人们都不可避免的。

2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫

折中奋起。

3、培养学生承受挫折的能力。

4、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。

【教学过程】

一、故事导入（放录像）

我校一名初一女生XXX，活泼向上，各方面能力都不错，

各科成绩也一直名列前茅。然而，一次语文课上，XXX正在

板书时，XXX的同桌XXX不停地拉址她，XXX忍无可忍，

对XXX说：“请你别吵，用心听课。”XXX顺着声音用责备的

眼光盯着XXX，并说了句：“你，怎么变了？”一向自尊心很

强的XXX极不好受。从此以后，XXX一看见XXX就远远地

躲开了，她怕上语文课，看见语文课本就有一股莫名的火气。

渐渐地，XXX内心的挫折感愈严重，致使语文成绩一落千丈。

XXX因为承受了老师误解的挫折，导致成绩下降，那么

我们在日常生活中，是否可以避免挫折，事事顺利呢？引出课

题，今天讨论：[人生难免有挫折]

什么是挫折呢？挫折是人们在追求某种方针的活动中遇到

干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种生理状态。这种内

心状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和方针没有实现所

造成的。请问：同学们有过类似的心态吗？

二、说挫折

1、老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这是本节课

的第一个，学生能否说起来、活跃起来，是关键）

请同学们谈谈自己在研究、生活中印象深刻的一次挫折。

请根据这两栏表，自由谈论。谈论方式：可以自言自语，也可

以与同桌同学交流或小品表演。

我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。

我受挫后的心情、表现。

2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。

3、老师归纳：

①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不

好；④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残

疾、研究困难、升学落榜、事业失利等。

唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，

任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、

家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些

因素，那我们青少年该怎么办？

三、寻求解决挫折的办法

遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？

（注：这是本节课的第二个，同学们能否积极出主意，是关

键。）

我们先回到我适才放的一段录像：XXX被教师误解受挫

事例。

请问：1、假如你是XXX的朋友，你会怎样帮助XXX走

出窘境。

小结：同学们十分聪明，与老师的想法大致相同。请看老

师是怎样帮助XXX寻求解决挫折的办法。（放录像）XXX之

所以能走出窘境，是因为她掌握了克服挫折的最基本的方法：

冷静对待

自我疏导

请求帮助

积累经验

其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基

本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘

诀。那我们是否可以把它运用到实际当中去。

下面就请刚才谈了挫折的同学说一说：

2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢？并请同学们帮帮忙？”

能否提出更好建议？（提示：可以运用刚才四种方法，还可以

借鉴其它方法）

小结：同学们说得十分好！其实挫折并不可怕，关键看我

们如何对待挫折。如有些人在挫折衷一蹶不振、意志消沉甚至

万念俱灰，这才是最可怕的。所以我们面对挫折，应该勇敢克

服它，在挫折衷磨砺自己的意志，回忆古今中外的名人，无一

不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。