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演讲稿关于健康饮食100字（通用范文9

篇）

演讲稿关于健康饮食100字篇1

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

大家下午好!

在场的各位应该都有一个体会吧，就是进入大学以后，个人的饮食是越来越

不健康了。由于大学时间的宽松，很多上午没有课的同学，就会直接在床上躺着，

就算醒了，也会继续摊在床上玩手机，就是不会起床吃早餐，这样长期造成的后

果就是胃受损，身体也变的不在健康了，这就是个人的饮食不健康造成的。

很多大学生，早上不吃饭都是常事了，再有就是大部分的同学的饮食是极其

不健康的。比如早上不吃饭，中午吃很多，要不就是晚上熬夜还要吃夜宵，如果

长期这样的饮食状况，对健康的危害是很大的。比如早上本来经过一晚上的消化，

肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好几顿，这也是不

健康的，晚上的胃承载了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就会造成

消化不良，影响身体的健康。大学生了，都是一个成年人了，做事情就应该要有

分寸，不能因为大学没人看管，就养成很多不良读的习惯。

越是到了大学这种需要自觉自律的生活，就应该去让自己的习惯是良好的，

尤其是在健康饮食发你敢。平时我们必须一日三餐，餐餐不断，在规定的时间吃

饭，或者一天里少食多餐，保证自己一天饮食量。再就是大部分的学生都喜欢吃

炸鸡、喝奶茶，这些其实对身体的伤害是很大的，都是一些不健康的饮食，不建

议多吃，更应该自觉去避开，尽量让自己的饮食是健康的。在大学，我还发现，

很多人都不太爱吃蔬菜，这是最不好的地方，蔬菜里面含有多种维生素和水分以

及纤维，如果总是只吃肉，到后面就会直接造成饮食不平衡。身体是自己的，健

康是自己的，平时的饮食就更要注意了，不能因为贪嘴，就让自己以后因为营养

的不良而把健康给弄垮了。

饮食对我们格外的重要，现在生活好了，就更不能挑食严重了，该去补的东

西就要补充，要让自己有一个健康的饮食习惯。一日三餐都必须吃，不可以漏掉，

中午吃多点，晚上少吃点，尽量不要点外卖吃夜宵，这样胃是承受不了的。为了

保护我们的身体健康，我们就必须要让饮食是健康的，要补充足够的营养。同学

们，大学一定要去有一个好的饮食习惯，保护自己的健康。

谢谢大家!

演讲稿关于健康饮食100字篇2

尊敬的老师、亲爱的同学们同学们：

大家上午好!

今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，

不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞

一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸

妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些

所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣

张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他

们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的神情告诉我，这个东西确实十

分的“美味”。

妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒

品”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起

他们所谓的“极好吃”食品。嗯?没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，

这不就是所谓的“三无”产品么?不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，

最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪?

相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭

小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上

肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调

料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。

当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场

或超市购买，但记得不能多吃呦!

同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品!

演讲稿关于健康饮食100字篇3

尊敬的各位领导、各位评委、同志们：

大家上午好!

我演讲的题目是：食品安全——就在你我身边。

在这人海如潮、红尘滚滚的现实社会中，请问您最需要什么?是金钱，还师

名利禄?如果让我来回答，我就说：我最需要的是健康!中国有句话，“民以食为

天”，充分说明了食品的重要性，食品是人生存的首要物质前提，是人们生活中