小学生睡眠时间致家长的一封信（精选7篇）.pdfVIP

小学生睡眠时间致家长的一封信

小学生睡眠时间致家长的一封信

一、小学生睡眠时间建议

对于一个小学生，保证充足的睡眠时间很重要，建议小学生最好

每天睡眠时间要保证10个小时，晚上9点左右就要睡觉，早晨可以睡

到7点。

因为充足的睡眠时间可以保证小学生第二天上课精力充沛，如果

睡眠不足容易造成小学生第二天上课困倦，提不起精神来，上课的时

候注意力没法集中，这样会影响宝宝的学习，还会导致记忆力下降。

如果有条件，最好午睡半个小时到一个小时，可以使宝宝精力充沛。

保证充足的睡眠时间很重要，因为充足的睡眠时间可以促进宝宝身心

健康的发育，早睡早起可以锻炼小学生良好的生活习惯。充足的睡眠

时间可以促进小学生身高的增长，研究表明晚上10点左右是生长激素

分泌的高峰期，所以一定要让小学生早睡。

二、小学生睡眠时间致家长的一封信（精选7篇）

在现实生活或工作学习中，许多人都有过写信的经历，对书信都

不陌生吧，书信是人们用于表情达意的一种交际工具。相信写信是一

个让许多人都头痛的问题，以下是小编整理的小学生睡眠时间致家长

的一封信（精选7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

小学生睡眠时间致家长的一封信1

尊敬的家长朋友：

睡眠是学生健康成长的重要环节，保障学生睡眠时间，提高学生

睡眠质量是学校五育并举的重要体现，也是高效课堂的基础保障。为

了认真贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的

通知》精神，深入落实省市相关文件部署，确保每一个孩子都享有高

质量的睡眠，促进学生身心健康发展，我校将在以下几方面做好学生

的睡眠管理工作：

一、科学统筹，合理安排作息时间

《通知》要求：中小学上午上课时间一般不早于8：20，学校不

得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，合理引导学生延后到

校时间。据此，我校在确保阳光体育大课间时长、确保不压缩学生午

休时间、确保课程开全、课时充足的前提下，根据学生年龄特点科学

合理调整学生入校及上课时间，学生入校时间：早8：00-8：30，午

2：00-2：30。

二、减负提质，严防挤占睡眠时间

学校将加强课堂教学研究，关注学生课堂学习状态，因材施教，

切实提升学生学习效率。同时，学校加强作业统筹管理，严格落实

《太原市加强中小学校作业管理工作指导意见》精神，合理调控和布

置学生书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术鉴赏、社会与劳动实践

等不同类型作业。

三、多种举措，广泛宣传睡眠的重要性

学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、升旗仪式、班队会、

校园电子屏、公众平台等多种途径，普及科学睡眠知识，广泛宣传充

足睡眠对于中小学生健康成长的重要性。

四、家校合力，保障学生睡眠时长

小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生每天睡眠时间应达到

9小时，高中生每天睡眠时间应达到8小时。为保证学生充足睡眠时

间，请家长和学生合理制定在家的作息时间表，积极培养学生养成早

睡早起的好习惯，减少学生使用手机等电子产品的时长，确保孩子睡

眠时间充足。同时，在日常生活中家长要以身作则，早睡早起，吃好

早餐，和孩子一同健康生活。

家长朋友们，请您和我们一起行动，形成最大教育合力，共同引

导学生养成良好睡眠习惯，为孩子的健康成长保驾护航！

太原市聋人学校

20xx年x月x日

小学生睡眠时间致家长的一封信2

尊敬的各位家长朋友：

根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通

知》（教基厅函〔2021〕11号）文件精神，为保证学生享有充足睡眠

时间，促进学生身心健康发展，学校将在以下面几方面做好中小学生

睡眠管理工作：

一、加强科学睡眠宣传教育。

校方将通过体育与健康课程、心理健康教育、每日晨会、果果论

坛、学校公众平台等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充

足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，让广大教师和家长统一

思想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯。

二、明确学生睡眠时间要求。

小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校将持续进行调研督查，

联手家庭，共同努力，确保孩子们充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间。

学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，8：20前不

进行统一授