小学三年级体育理论知识点 .pdfVIP

小学三年级体育理论知识点--第1页

小学三年级体育理论知识点

1、站立式起跑的三个阶段：各就位、预备、跑

2、武术基本手型：拳、掌、勾

3、武术的步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步

4、人体的主要部位：骨、关节、肌肉

5、肌肉组织的基本特征是：收缩与放松

6、三年级体质健康测试的项目是：身高、体重、50米跑、立定跳远

7、后滚翻的动作要领：1蹲撑、2翻掌贴肩、3推手、4成蹲撑、5起立。

8、投掷动作：1单手抛打纸球、2两脚前后站立投掷沙包、3原地侧向

投掷沙包

9、正常成人有206块骨头，全身肌肉有600多块。

10跳绳对身体的锻炼作用：

A跳绳能增强神经、肌肉的协调性

B能使腿部肌肉得到锻炼

C能提高心血管和呼吸功能。

小学四年级体育理论知识点

1、遇到“地震”这样比较严重的自然灾害，使自身的伤害降到最低，应采

取正确的方法是：躲在厕所、墙角等建筑比较牢固的地方等待救援。

2、快速跑由四个部分组成：起跑?、疾跑?、途中跑、终点冲刺；决定

跑的速度最主要的部分是：途中跑

3、立定跳远的动作过程是：预摆、起跳、腾空、落地??

4、双手头后向前抛实心球是，最先发力的部位是：腿部

小学三年级体育理论知识点--第1页

小学三年级体育理论知识点--第2页

5、最能发挥和体现小学生的位移速度能力是：跑60—100米

6、立定跳远的“起跳动作”要领是：两臂向前上方用力?

7、蹲距式跳远技术由四部分组成：助跑、起跳、腾空、落地?。

8、篮球最基本的最常用的传球方式是：双手胸前传接球?

9、体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是：冷敷??。

10、安静时，小学生的脉搏次数为每分钟：80—90次??。

11、足球运动号称“世界第一运动”，足球场长100~110米，宽64~75

米，双方各上场11名队员。

12、蹲踞式起跑包括：“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。

13、跨越式跳高由四部分组成：助跑、起跳、过杆、落地。

?14、侧向投掷垒球的动作要领：侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持

垒球向侧后方引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地向左转体，右臂经肩上、

头侧上、自然挥臂，向前挥出。

五年级体育理论知识点

1、队列练习中站立成一排的属于：横排

2、双手抛实心球时：全身协调用力。

3、我国的国球是：乒乓球。

4、青春期应特别注意：营养和体育锻炼。

5、在长跑时应注意调整速度，正确的做法是：快――慢――快。

6、采用站立式起跑的运动项目是：中长跑、长跑。

7、我们现在做的广播体操两套的名称是：“七彩阳光”和“希望风帆”。

8、起跑的技术分用于短跑的：蹲踞式和用于长跑的：站立式。

9、现在做的眼保健操一共有4节。

小学三年级体育理论知识点--第2页

小学三年级体育理论知识点--第3页

10、2008年奥运会在中国的北京市举行。

11、前滚翻时身体依次着垫的部位是：、头后颈肩背腰臀

12、一般的球类运动包括：足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、棒球、

垒球。

13、糖：人体内主要供能物质；蛋白质：人体一切细胞、组织的主要构

成成分；脂肪：体内产热最重要的物质之一。

14、长跑一般要坚持5分钟以上。

15、长跑的运动卫生：1、长跑前要做好准备活动。2、跑的动作要轻松，

步伐要均匀。3、脚着地的方法。4、跑时呼吸要自然有节奏。5、极

点现象的出现。6、注意交通安全。7、饭后30~40分钟内不要长跑。

8、长跑锻炼贵在坚持。

小学三年级体育理论知识点--第3页