广场舞对中老年人健康体适能影响的研究—以晋中市平遥县为例.doc

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2024-10-30 发布于湖北
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广场舞对中老年人健康体适能影响的研究—以晋中市平遥县为例.doc

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广场舞对中老年人健康体适能影响的研究—以晋中市平遥县为例

摘要:运用文献资料法、实验法、数据统计法、访谈法，探究广场舞对中老年人健康体适能影响的研究，从而提倡更多的中老年人加入到这个团体中。健康体适能是人体健康的主要标志，是指我们体内的心脏、血管、肺和肌肉组织等能够发挥最理想效率的能力。在晋中市平遥县迎薰门广场跳广场舞的人群中，选取一批自愿参加且健康状况良好的35名中老年人为研究对象，进行4个月的广场舞锻炼，对实验前后身体部分体质指标进行数据的分析，结果表明：广场舞运动对中老年人的身体形态指标、心肺耐力指标、肌肉和肌肉耐力指标、柔韧性以及平衡性指标有一定的作用，因此要大力鼓励中老年人的广场舞